كيف أخفف ألم المعدة

كتابة - آخر تحديث: الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠١٩
كيف أخفف ألم المعدة

ألم المعدة

يعد ألم المعدة أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا بين الأفراد ، ومن الجدير بالذكر أن هناك عددًا كبيرًا من الأسباب وراء الشعور بألم في المعدة ، ولكن معظم هذه الأسباب بسيطة ، ويمكن التخلص منها بسهولة من خلال العلاج المنزلي ، [1] على سبيل المثال ، قد يكون مصحوبًا بتناول نوع معين من الطعام ، والشعور بالألم وعدم الراحة في المعدة. [2]


علاج آلام في المعدة

علاجات طبيعية

هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من آلام في المعدة ، ومن بين هذه العلاجات نذكر ما يلي: [١]

  • الزنجبيل: استخدمت الحضارات القديمة الزنجبيل لعلاج مختلف الآلام وتخفيف الغثيان ، ولم تستخدم فقط في العصور القديمة. في الوقت الحاضر ، أظهرت الدراسات أن الزنجبيل المضاد للالتهابات فعال في علاج بعض أنواع آلام المعدة ، حيث يمكن استخدامه بشكله الطبيعي ، أو عن طريق تناول مكمل غذائي يحتوي على الزنجبيل بسبب سهولة استخدامه.
  • شاي البابونج: يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ، حيث تساعد هذه الخصائص على استرخاء عضلات المعدة ، والتشنج ، وتقليل الألم ، والتشنج.
  • النعناع: تحتوي الأوراق على مادة النعناع المنثول (باللغة الإنجليزية: المنثول) ، والتي تعتبر مسكنات للألم طبيعية ، لذلك يمكن استخدامها في حالة آلام المعدة أو الغثيان ، حيث يمكنك تناول شاي النعناع ، أو حتى مضغ الأوراق.
  • خل التفاح: حيث يمكنك وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء بالإضافة إلى ملعقة من العسل وشربه ببطء ، حيث يساعد خل التفاح على تقليل هضم النشا ، والذي يسمح بمروره إلى الأمعاء ، وبالتالي الحفاظ على سلامة وصحة البكتيريا في الجهاز الهضمي.


العلاجات الدوائية

يعتمد اختيار العلاج الدوائي المناسب للتخلص من آلام المعدة على الأسباب التي أدت إلى الألم ، ويمكن تلخيص بعض هذه الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية لألم في المعدة على النحو التالي: [3]

  • أدوية آلام المعدة لتراكم الغاز ، على سبيل المثال: Simethicone Formula.
  • أدوية لحرقة المعدة ، والتي تحدث في حالة الانحدار المعدي المريئي (بالإنجليزية: مرض الجزر المعدي المريئي) واختصار GERD ، على سبيل المثال ؛ الأدوية المضادة للحموضة.
  • أدوية الإمساك ، مثل ملين.
  • أدوية لعلاج تقلصات المعدة والإسهال ، مثل loperamide أو Bismuth subalicylate.
  • مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين ، وهنا تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري تجنب المسكنات التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لأنها تهيج المعدة ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين.


تغيير نمط الحياة

هناك بعض السلوكيات والنصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف آلام المعدة ، ويمكن أن نذكر بعضها على النحو التالي: [3]

  • تناول المزيد من الوجبات الصغيرة ، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة يوميًا.
  • مضغ الطعام ببطء وبشكل جيد.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب آلام في المعدة ، مثل الأطعمة المبهرة أو المقلية.
  • الحد من التوتر ، ويمكن القيام بذلك من خلال ممارسة الرياضة أو التأمل أو اليوغا .
  • اتبع حمية منخفضة الألياف (حمية BRAT) ، حيث يمكن استخدام هذا النظام الغذائي لتخفيف آلام في المعدة ، والمساعدة في تخفيف الإسهال أو الغثيان ، حيث يحتوي هذا النظام الغذائي على الموز وصلصة التفاح والأرز والخبز المحمص ، حيث إنه مادة خفيفة على المعدة ، وانخفاض في الألياف ، بالإضافة إلى عدم احتوائها على البهارات أو الأملاح. [1]
  • استخدام زجاجات الماء الساخن: تساعد عملية تسخين المعدة على استرخاء عضلات المعدة وتقليل الغثيان ، حيث يتم ذلك باستخدام زجاجة ماء ساخن موضوعة على البطن ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه من المهم عدم لترك هذه المعدة لفترة طويلة على البطن ، لتجنب الأضرار التي لحقت الجلد. [1]


أسباب آلام في المعدة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم في المعدة ، كما ذكر سابقًا ، ويمكن تلخيص بعضها على النحو التالي: [2]

  • التسمم الغذائي .
  • طعام حامض.
  • جمع الغازات .
  • تناول الأطعمة المبهرة.
  • يحدث عسر الهضم .
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين.
  • شرب المشروبات الكحولية.
  • يعاني من الحساسية الغذائية أو عدم تحمل أنواع معينة من الأطعمة.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • ضغط عصبى.
    • الإمساك.
    • بدانة.
  • العدوى ببعض الأمراض ، بما في ذلك ما يلي:


زور طبيب

في الواقع ، يجب عليك زيارة الطبيب في حالة حدوث بعض الحالات ، وتشمل هذه الحالات ما يلي: [4]

  • زيادة سريعة في شدة الألم.
  • الشعور المستمر بالانتفاخ والألم.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • تغيير مفاجئ في عدد مرات التبول ، إما عن طريق زيادة أو تقليل عددهم.
  • ألم مفاجئ يصاحب عملية التبول.
  • يعاني من نزيف مهبلي ، أو إفراز غير طبيعي منه.
  • يستمر الإسهال لعدة أيام.
  • معاناة من الدم مع البراز . [3]
  • يظهر الدم في البول . [3]
  • تعرض لإصابة في المعدة قبل أيام من الشعور بألم في المعدة. [3]
  • يستمر الشعور بالحرقة لأكثر من أسبوعين ، على الرغم من تناول الأدوية التي تعالج حرقة المعدة ، والتي لا تحتوي على وصفة طبية. [3]



  1. ^ أ ب ت ث Kirsten Schofield (14-4-2017), "7 Natural Remedies for Your Upset Stomach" ، www.healthline.com , Retrieved 29-9-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Claire Sissons (26-3-2018), "Why do I feel sick after I eat?" ، www.medicalnewstoday.com , Retrieved 29-9-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح "How to Treat Stomach Pain in Adults" , www.webmd.com , Retrieved 29-9-2018. Edited.
  4. "Stomach ache" , www.nhs.uk ,4-7-2017، Retrieved 29-9-2018. Edited.