مفهوم مؤشر كتلة الجسم
إنّ مؤشّر كتلة الجسم هو المؤشر الذي يُقارن بين وزن الفرد بالنسبة لطوله؛ حيث يُحتسب من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع، ومن الممكن باستخدامه تحديد ما إذا كان وزن الفرد طبيعيّاً أم أنّ لديه نحافة أو زيادة في الوزن أو سمنة بالنّسبة إلى طوله. يُساعد مؤشّر كتلة الجسم الاختصاصيين على تقييم المَخاطر الصحية الناتجة عن زيادة الوزن؛ إذ إنّ هناك أيضاً أداة مهمة تساعد على معرفة كميّة زيادة الدهون حول محيط الخصر، وهي قياس محيط الخصر؛ فالدهون في الجسم هي علامة على وجود مَشاكل صحيّة، وأخطر هذه الدهون هي تلك الموجودة حول الخصر.[١]
مؤشر كتلة الجسم
إنّ السُّلطات الصحية في جميع أنحاء العالم تتّفق في الغالب على أنّ تصنيفات مؤشر كتلة الجسم (الوزن بالنسبة للطول) هي كالآتي:[٢]
- الأشخاص الذين تكون كتلة الجسم لديهم أقل من 18.5 يعانون من نقص في الوزن أو النحافة.
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و25 فهو وزن مثالي.
- الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 25 و30 يتمّ تصنيفهم على أنّ لديهم زيادة الوزن.
- الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يعانون من السمنة المفرطة.
مدى دقة مؤشر كتلة الجسم
إنّ استخدام مؤشر كتلة الجسم لقياس الوزن إذا كان صحياً أو طبيعيّاً لا يُعتبر دائماً أداةً مثالية؛ فعلى سبيل المثال يُمكن للرّياضي أن يزن أكثر من غيره من الأشخاص غير الرياضيين بالطول نفسه، وذلك لأنّ العضلات هي أكثر كثافةً من الدهون، مما يساهم في زيادة الوزن، كما أنّ النساء أيضاً يمِلنَ إلى تخزين المزيد من الدهون في الجسم من الرجال، وكبار السن أيضاً يميلون إلى تخزين المزيد من الدهون في الجسم، وقد تكون كتلة العضلات لديهم أقلّ من البالغين الأصغر سناً والذين يساوونهم في الطول.[٣]
