ما هي غازات البطن

كتابة - آخر تحديث: الأحد ٢١ يوليو ٢٠١٩
ما هي غازات البطن

ما هي غازات المعدة

يعاني الناس أحيانًا من مشكلة غازات المعدة ، فهي حالة طبيعية يمكن أن تصيب الشخص في جميع مراحل حياته ، مما يسبب له الكثير من القلق والتوتر بالإضافة إلى التعب ووجود بعض الألم في البطن ، لذلك من الضروري إيجاد طرق فعالة للتخلص من هذه المشكلة. إنها كثيرة ومتنوعة ، وسوف نقدم لك بعض منها في هذه المقالة.


أسباب انتفاخ البطن

الأسباب التي أدت إلى تكوين غازات البطن كثيرة ومتنوعة ، وأهمها هو ابتلاع الهواء البشري أثناء تناول الطعام الناتج عن الأكل السريع بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام ، وكذلك شرب المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية ، ومشروبات الطاقة ، ونتيجة لتناول بعض الأطعمة غير الصحية وتناول الحليب والمفسدة ، ومنتجات الألبان بكثرة ، بالإضافة إلى بعض سوء السلوك ، مثل: التدخين وكذلك الشيشة ، ويمكن أن تكون الأسباب صحية ؛ مثل: حدوث بعض أمراض القولون والسمنة وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.


أعراض الإصابة بغازات المعدة

  • الشعور بالامتلاء في المعدة وعدم الرغبة في تناول الطعام.
  • انتفاخ البطن ، مع شعور ضيق في البطن.
  • تترافق غازات البطن مع التجشؤ المفرط ، مع بعض الألم في منطقة البطن.
 الشعور ببعض الغثيان  والرغبة في القيء. 
  • زيادة في حركة الأمعاء في البطن ، واضطراب في المعدة ، والشعور بتموجات مستمرة والحركة.
  • حالات بديلة للإمساك والإسهال.
  • عدم الاستقرار النفسي الناتج عن الخوف والقلق والإجهاد.


علاج غازات البطن

  • تناولي طعامًا صحيًا وغير ضارًا ومغذيات تحتوي على عناصر غذائية أساسية وهامة للجسم ، بالإضافة إلى مضغ الطعام جيدًا وهضمه قبل بلعه.
  • تناول كميات كافية من الطعام ، وليس لإفراط في تناوله.
  • تجنب المشروبات الضارة مثل المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية ، ومشروبات الطاقة وحاول تقليلها قدر الإمكان.
  • قم ببعض التمارين المبالغ فيها بانتظام ويومياً.
  • من أجل تجنب ابتلاع الهواء ، يفضل عدم فتح الفم بشكل متكرر أثناء الأكل أو أثناء التحدث.
  • التوقف عن التدخين تدريجيا ، أو محاولة للحد منه.
  • تناول بعض الأعشاب الطبية التي تساعد قدر الإمكان في الحد من غازات البطن والقضاء عليها ، مثل: الزنجبيل والنعناع ، والليمون وكذلك شرب البابونج المسلوق ، وهذه النباتات تعطي نتيجة واضحة في مثل هذه الحالات.
  • تجنب أكبر قدر ممكن من السلوكيات والممارسات الخاطئة التي يمكن أن تسبب زيادة غازات البطن.
  • تناول بعض الأدوية التي تقلل من غازات البطن ، مثل: أقراص عن طريق الفم المنشطة أو سيميثيكون.