كيفية علاج غازات البطن

غازات البطن . علاج غازات البطن . تغيير نمط الحياة . علاجات طبيعية . العلاجات الدوائية . المراجع .

كيفية علاج غازات البطن

غازات البطن

إن وجود الغازات على طول الجهاز الهضمي أمر طبيعي وشائع كنتيجة لأبتلاع الغذاء والهضم ، وبالإمكان للغازات التي تتواجد في  الجزء العلوي من الجهاز الهضمي الخروج عبر الفم بما يُمسى بالتجشوء  ، والغازات الموجودة في الأمعاء تخرج من خلال الشرج ، وربما يؤدي تشكل كميات كبيرة من الغاز إلى الشعور بأنتفاخ في البطن وربما تكون مصحوبة ببعض الألام والاحراج ، وهذا ربما يتداخل مع بعض الأنشطة اليومية للفرد ، وعلى الرغم من حدوثه لا يدل  انتفاخ البطن أوالكميات المفرطة من الغازات في كثير من الحالات على مشكلة صحية . بالامكان التخفيف من الغازات في هذه الحالة من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، ولكن إذا شعرت أن الموقف متكرر للغاية ويرافقه ألم ربما يدل على مشكلة صحية ، لذلك في هذه الحالة ينبغي عليك  رؤية الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب . [ 1 ] [ 2 ]

 

علاج غازات البطن

تحدث معظم الغازات في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي نتيجة لعادات الأكل والشرب غير الصحية ، مما يسبب دخول كميات زائدة من الهواء إلى الفم . في كثير من الحالات ، لا يصل الهواء الزائد إلى المعدة ولكنه يتراكم داخل المريء . ويخرج بعدها من خلال التجشؤ ، ربما تؤدي الأصابة ببعض الامراض كمرض الارتجاع المعدي  المريئي ﴿ يطلق عليه بالانجليزية : Gastroesophageal reflux disease ﴾ ، أومرض التهاب المعدة لزيادة الغازات والتجشؤ ، ولكن بالنسبة للغازات التي تتشكل في الأمعاء في الغالب نتيجة لـ عملية هضم الغذاء أو الطعام المتخمر ، أو كنتيجة للأصابة ببعض الامراض والاضطرابات ، وأغلب الحالات لغازات البطن  يمكن علاجها عن  طريق إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة ، أو باستعمال بعض الأساليب والعلاجات الطبيعية ، إذا لم تنجح هذه الطرق ، بالامكان استعمال بعض الأدوية . [ 2 ] [ 3 ]

 

تغيير نمط الحياة

بالامكان تخفيف تشكل الغازات  البطن من خلال تجنب بعض العادات واتباع بعض النصائح والإرشادات الصحية .  وسوف نذكر بعض الطرق لتقليل من غازات البطن : [ ٢ ]

  • تجنب المشروبات الغازية لأنها تحتوي على ثاني أكسيد الكربون .
  • قلل من سرعة الأكل والشرب ، ومحاولة الاسترخاء وعدم التوتر  عند تناول الغذاء ، مما يقوم بالمساعدة على تقليل كمية الهواء التي تدخل المعدة .
  • الاقلاع عن التدخين ، بسبب تأثيره في زيادة ابتلاع الهواء .
  • تجنب تناول الحلويات الصلبة وعلكة المضغ ، لأن مضغ العلكة أوالسكريات يستغرق وقتًا طويلاً ، مما يسمح لكميات كبيرة من الهواء بالمرور عبر الفم الى الجهاز الهضمي .
  • حاول المشي بعد الوجبات ، مما يقوم بالمساعدة على التخلص من الغازات .
  • تأكد من أن طقم الأسنان مثبت بصورة صحيحة ، فمن الممكن للأسنان أن تبتلع المزيد من الهواء أثناء الأكل والشرب إذا لم يكن مثبتًا جيدًا على الأسنان .
  • تجنب تناول اشكال معينة من الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات في الأمعاء ، مثل البازلاء والزهرة والقرنبيط والبصل .
  • تجنب تناول الحليب ومنتجات الألبان في حالة كنت مصاب بعدم تحمل اللاكتوز ، وتلافي بعض المنتجات الخالية من السكر التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية ، والتي قد تسبب زيادة في تكوين غازات البطن .
  • تقليل الوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون ، لأن الدهون لها تأثير على إبطاء عملية الهضم ، مما يقوم بزيادة احتمال تخمير الغذاء ، وتشكيل غازات في البطن .
  • توقف عن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالألياف لمُدَّة محددة من الزمن ، لأن الأطعمة الغنية بالألياف لها تأثير على تكوين الغازات في البطن ، ومن المهم ان يتم التنويه على أن الألياف ينبغي أن تعاد تدريجياً إلى الوجبات الغذائية بعد التوقف عن تناولها .

 

علاجات طبيعية

إذا لم يساعد تغيير العادات الغذائية والنصائح الأخرى على تقليل غازات البطن ، يمكنك تجربة بعض الطرق الطبيعية للعلاج ، بما في ذلك : [ ٣ ]

  • القرنفل : يساعد زيت القرنفل على تقليل غازات البطن من خلال القيام بتحفيز أنتاج بعض الإنزيمات الهضمية ، ويستعمل من خلال وضع قطرتين أوخمس قطرات من زيت القرنفل في كأسٌ من الماء والشراب بعد الانتهاء من الوجبة .
  • خل التفاح : يتم حل ملعقة كبيرة من خل التفاح في كأسٌ من الماء أوالشاي ، وشربها قبل الأكل مباشرة ، مما يقوم بالمساعدة على تخفيف الغازات والأعراض المرتبطة به ، وبالإمكان استخدام هذه الطريقة ( 3 ) مرات في اليوم حتى تختفي الأعراض .
  • النعناع : يمكنك شرب شاي النعناع قبل الوجبات لتخفيف الغازات ، بسبب فوائد النعناع لتخفيف الأعراض المرتبطة بمرض القولون العصبي ، وتقليل تكوين الغاز في الأمعاء ، حيث يتواجد النعناع في بعض المكملات الغذائية ، مع الإشارة إلى أن النعناع ربما يسبب حرقة  لبعض الناس ربما تتداخل مع امتصاص الحديد وبعض الأدوية المختلفة ، لذلك استشر طبيبك قبل البدء في تناول مكملات غذائية تحتوي على النعناع .
  • البابونج : يساعد البابونج على التخلص من عسر الهضم ، وانتفاخ البطن ، والغاز ، وبالإمكان تناول شراب البابونج قبل الأكل ، أوقبل النوم للمساعدة في التخلص من غازات البطن .

 

العلاجات الدوائية

هناك الكثير من الأدوية التي تقوم بالمساعدة على التخلص من غازات البطن ، بما في ذلك : [ 2 ] [ 3 ]

  • الفحم النشط: ﴿ يطلق عليه بالانجليزية: Activated charcoal ﴾ ، أحد اشكال الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، ويساعد على التخلص من الغازات ، ويتم تناوله بعد وجبات الغذاء بعد ساعة كاملة ، أوقبل الأكل مباشرة .
  • اللاكتاز :  (يطلق عليه بالانجليزية : Lactase) بالامكان تناول المكملات التي تحتوي على اللاكتاز من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز للمساعدة في هضم ومنع تكوين الغاز .
  • دواء السميثيكون : ﴿ يطلق عليه بالانجليزي: Simethicone﴾ على الرغم من ان فعالية هذا الدواء في التخلص من الغازات غير مؤكدة للأن، سوى أن العديد من الناس يستفيدون من تناول هذا الدواء من أجل التخلص من غازات البطن .

 

المراجع

  1. "Intestinal gas" , www . mayoclinic . org , 11 - 1 - 2018 ، Retrieved 27 - 6 - 2018 . Edited .
  2. ^ أ ب ت ث "Belching , intestinal gas and bloating : Tips for reducing them" , www . mayoclinic . org , 8 - 6 - 2017 ، Retrieved 27 - 6 - 2018 . Edited .
  3. ^ أ ب ت Corey Whelan , "How to Get Rid of Gas , Pains , and Bloating" ، www . healthline . com , Retrieved 27 - 6 - 2018 . Edited .