كيفية القضاء على الغازات في البطن

انتفاخ

يتم تعريف الغازات على أنها الهواء في الجهاز الهضمي . زيادة الغاز في المعدة أو الأمعاء يؤدي إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن. تحدث الغازات للجميع دون استثناء ، ولكن من غير المعتاد للغاية زيادة وجودها. ^[1]

أسباب غازات المعدة

الأسباب التالية تزيد الغازات في الجهاز الهضمي: ^[2]

• تناول بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه ومكملات الألياف التي تحتوي على بلانتا (سيلليوم) خاصة عند إضافتها إلى النظام الغذائي بسرعة ، وتحدث هذه المشكلة على الرغم من مضاعفاتها الفوائد الصحية للألياف النظام الغذائي ، مثل الحفاظ على أداء الجهاز الهضمي ، وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم ، والمشروبات الغازية مثل الصودا وغيرها قد تسبب الغازات أيضا. تجدر الإشارة إلى أن الغازات تنتج عندما تخمر بكتيريا القولون الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة.
• ابتلاع الهواء قد يكون بعض الهواء قادرًا على الوصول إلى الجهاز الهضمي السفلي ، خاصةً في حالات الشعور بالإجهاد ، الأكل السريع ، مضغ العلكة ، شرب المشروبات باستخدام القش ، وغيرها.
• بعض الحالات الصحية ؛ قد يكون من زيادة العرض الغاز لبعض الظروف الصحية، مثل بعض أمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة مثل أمراض، وأمثلة من التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: التهاب القولون التقرحي)، كرون الصورة مرض (بالإنجليزية: مرض كرون). قد يكون الغاز والنفخ أيضًا أحد أعراض زيادة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة نتيجة لبعض الحالات مثل مرض السكري وغيره.
• قد يؤدي عدم تحمل الطعام ، مثل عدم قدرة الجسم على تحمل وهضم سكر اللاكتوز في منتجات الألبان ، وعدم تحمل الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح وبعض البقوليات ، إلى زيادة الغازات والإسهال وفقدان الوزن أيضًا ، بالإضافة إلى ذلك . عدم تحمل بعض المحليات الصناعية الموجودة في المنتجات الخالية من السكر مثل السوربيتول والمانيتول والكسيليتول (الإنجليزية: إكسيليتول).
• الإمساك (الإمساك) ، حيث أن الإمساك قد يسبب صعوبة في إطلاق الغازات ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والانزعاج.

علاج غازات البطن

يمكن تقسيم علاج غازات البطن وفقًا لما يلي:

تغيير في النظام الغذائي

قد تختلف كمية الغازات التي تحدث نتيجة تناول أنواع معينة من الأطعمة من شخص لآخر ، لذلك قد يكون من الضروري والضروري مراقبة ومراقبة النظام الغذائي للشخص الذي يواجه مشكلة مع الغازات لمدة أسبوع ، على سبيل المثال لتحديد ومعرفة الأطعمة التي قد تسبب زيادة حدوث الغازات. ولكن بشكل عام ، قد يؤدي تجنب استهلاك أنواع مخمرة من الكربوهيدرات أو الخضروات مثل الفول والبروكلي والملفوف ، على سبيل المثال ، إلى الحد من تكوين الغازات وتجنب تناول المحليات الصناعية وعدم تناول منتجات اللبن في الأشخاص الذين تعاني من عدم تحمل اللاكتوز قد يقلل من تكوين الغازات أيضًا. قد يوصي الأطباء بتقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون لتقليل الشعور بالانتفاخ والانزعاج ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة سرعة إفراغ المعدة وبالتالي السماح للغازات بالمرور إلى الأمعاء الدقيقة. ^[3]

باستخدام الأدوية

قد تساهم بعض الأدوية التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية في تقليل أعراض الغازات ^[3] . وتشمل هذه ما يلي:

• المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيمات هضمية: مثال على هذه الأنزيمات هو إنزيم اللاكتاز (بالإنجليزية: Lactase Enzyme) ، حيث يساعد هذا الإنزيم على هضم الكربوهيدرات وسكر اللاكتوز ويمكّن الأشخاص من استهلاك الأطعمة التي تسبب غازاتًا عادة. يوجد هذا الإنزيم في أشكال دوائية مثل الشكل السائل والأقراص ، لذا فإن إضافة بعض القطرات منه إلى الحليب أو أقراص المضغ التي تحتوي عليها قبل الأكل قد يساعد في هضم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على ألفا جالاكتوسيداز التي يفتقر إليها الجسم ، على هضم السكريات في الفاصوليا وبعض أنواع الخضروات ، لكنها غير فعالة في التخلص من الغازات الناتجة عن ألياف اللاكتوز والغذاء. ^[3]
• طب Simethicone: يساعد على التخلص من غازات المعدة عن طريق ربطها بفقاعات الهواء في المعدة ، لكنه غير فعال في التخلص من الغازات في الأمعاء. ^[3]
• نحاس الكلوروفيلين: تساعد المنتجات المحتوية على هذا المركب على تخفيف الرائحة المهيجة للغازات. ^[3]
• الفحم المنشط (باللغة الإنجليزية: الفحم المنشط): يعتبر الفحم منشطًا آمنًا للاستخدام ، ويعمل من خلال ارتباطه بالسوائل في القناة الهضمية ، مما يقلل الغاز والنفخ ، بالإضافة إلى جعل النفايات أكثر صلابة. ^[4]

الحد من تناول الهواء

يوصي الأطباء بتجنب مضغ العلكة وتجنب الحلوى الصلبة وتناول الطعام ببطء ، من أجل تقليل كمية الهواء التي يبتلعها الأشخاص الذين يعانون من مشكلة التجشؤ المزمن. تجدر الإشارة إلى أن التحقق مع طبيب الأسنان للتأكد من أن أطقم الأسنان مناسبة لشخص ما قد يساعد أيضًا. ^[3]

عند استشارة الطبيب

في الحالات التي تكون فيها الغازات ثابتة وشديدة وتسبب الألم ، يجب عليك استشارة الطبيب والتشاور للتأكد من أن هذه الغازات هي أحد أعراض مشكلة صحية أخرى ، مثل متلازمة القولون العصبي أو ما يسمى بمتلازمة القولون العصبي وسرطان القولون ( الإنجليزية: سرطان القولون) وأكثر من ذلك. ^[4]

غازات البطن عند الأطفال

تزداد فرص الأطفال لابتلاع الهواء بسبب البكاء والرضاعة الطبيعية ، مما يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الهواء وبالتالي زيادة الغازات التي لديهم. ما يلي: ^[5]

• تأكد من أن وضع التغذية يكون بمستوى رأس الطفل أعلى من مستوى المعدة ، حتى ينزل الحليب إلى أسفل المعدة ويطرد الهواء لأعلى.
• ساعد الطفل على التجشؤ ، بحيث يكون أثناء عملية الرضاعة الطبيعية وبعدها ، وفي حالة عدم التجشؤ بشكل كافٍ وصحيح ، يُنصح بتمديد الطفل على ظهره لعدة دقائق ، ثم حاول مرة أخرى.
• قم بتدليك الطفل برفق ، أو حرك ساقيه للأمام والخلف أثناء النوم على ظهره ، ويمكن تمديد الطفل إلى بطنه.
• غسل واستحمام الطفل بالماء الدافئ.
• لاحظ الأطعمة التي قد تزيد من الغاز ، حيث قد يواجه الطفل صعوبة في هضم بعض الأطعمة التي تتناولها الأم وتنتقل إلى الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. تغيير نوع الصيغة قد يساعد في حل مشكلة الغازات في بعض الأطفال.

1. ↑ "Definition & Facts for Gas in the Digestive Tract" , National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ,7-2016، Retrieved 13-8-2017. Edited
2. ↑ Mayo Clinic Staff (2-5-2014), "Gas and gas pains" ، Mayo Clinic , Retrieved 31-8-2017. Edited
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Treatment of Gas" , International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders ,4-9-2015، Retrieved 1-9-2017. Edited
4. ^ ^{أ ب} Beth W. Orenstein (6-6-2017), "7 Easy Ways to Tame Excessive Gas" ، Everyday Health , Retrieved 1-9-2017. Edited
5. ↑ Tracy Brown (5-4-2016), "Infant Gas: How to Prevent and Treat It" ، WebMD , Retrieved 6-8-2017. Edited