علاج الغازات للكبار

كتابة - آخر تحديث: الأحد ٢١ يوليو ٢٠١٩
علاج الغازات للكبار

غازات

مشكلة جمع الغازات في تجويف البطن والأمعاء هي مشكلة مزعجة للغاية ، والتي تسبب الشعور بعدم الراحة وعدم الراحة ، وكذلك الشعور بالألم وخز كبير في البطن ، وهذه المشكلة لا تقتصر على عمر محدد ، ولكنه يؤثر بدلاً من ذلك على البالغين والشباب وحتى الأطفال. أما بالنسبة للغازات التي يعاني منها الكبار ، فلديهم العديد من الأسباب التي تجعلهم يتراكمون ويزيدون ، والشعور بالانتفاخ. من المعروف أن معدل التخلص من الغاز الطبيعي كل يوم يتراوح بين ست مرات وعشرين مرة في اليوم ، حيث يتم التخلص من الهواء الزائد من خلال فتحة الشرج. [1]


أسباب الغازات التي تصيب البالغين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى غازات في البالغين ، بما في ذلك: [2]

  • بعض عادات الأكل السيئة ، مثل الأكل بسرعة ، وشرب الماء بسرعة.
  • تدرب على التدخين وشرب الشيشة.
  • أكل اللثة أو اللبان.
  • أكل الحلوى الصلبة وامتصاصه مثل الملبس ، مصاصة والتوفو.
  • اشرب المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية وعصائر الفاكهة الطبيعية.
  • إن ارتداء أطقم الأسنان الواسعة والسائبة يسمح بدخول كميات كبيرة من الهواء أثناء مضغ الطعام.
  • تناول أنواعًا معينة من الطعام ، مثل الفجل والقرنبيط والملفوف والحمص وبروكسل والخيار والبصل والفلفل الأخضر والهليون والبروكلي والبازلاء والخرشوف والفاصوليا والبطاطس.
  • الإمساك.
  • تناول بعض المكملات والعقاقير والأدوية.
  • وجود مرض عضوي ، مثل انسداد الأمعاء ، ومرض كرون ، وإنتاج الهرمونات في الجسم
  • تعاني من صعوبة في هضم اللاكتوز ، وخاصة عند تناول الحليب والحليب والأطعمة المعلبة.
  • متلازمة القولون العصبي.
  • وجود اضطرابات متعددة في الجهاز الهضمي.


معالجة الغازات للبالغين

لعلاج مشكلة الغازات للبالغين ، قم بما يلي: [3]

  • خذ بعض المكملات الغذائية التي تمنع تكوين الغاز ، مثل الصنوبر ، والمنتجات التي تحتوي على سيميثيكون ، لأن هذه المواد تذوب فقاعات الغاز المشكلة وتمنع تكوينها.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات ، أو تقليلها ، خاصة تلك التي تحتوي على مواد يصعب هضمها ، مثل منتجات الألبان والبقوليات ، وبعض أنواع الخضروات والمواد النشوية ، والفواكه ، والأطعمة التي تحتوي على السوربيتول ، والمعروفة باسم السكر في الفواكه ، والتي هي من بين أهم الأسباب تتشكل الغازات.
  • حاول التجشؤ بعد الأكل ، للتخلص من أكبر قدر ممكن من الغاز.
  • اشرب كوبًا من الماء قبل نصف ساعة على الأقل من بدء الوجبات.
  • عدم التسرع أثناء الأكل والشرب.
  • تأكد من عدم وجود مرض عضوي لتكوين الغازات ، وزيارة الطبيب لعلاج السبب العضوي ، إن وجد.
  • الابتعاد عن التدخين والشيشة.
  • تجنب مضغ العلكة باستمرار.
  • يحفظ قدر الإمكان من المحليات الصناعية.
  • تجنب الخمول ، التمرين ، الكسل ، الحركة والنشاط لمساعدة الجسم على طرد الغازات.


المراجع

  1. Jay W. Marks, "Intestinal Gas (Belching, Bloating, Flatulence)" ، medicinenet.com , Retrieved 2018-8-12. Edited.
  2. Mayo Clinic Staff (2018-5-5), "Gas and gas pains" ، mayoclinic.org , Retrieved 2018-8-12. Edited.
  3. Kati Blake (2016-3-2), "What Causes Flatulence?" ، healthline , Retrieved 2018-8-12. Edited.