ما هو علاج السمنة

بدانة

تسبب السمنة زيادة في حجم وعدد الخلايا الدهنية في الجسم ، وهي حالة طبية خطيرة يمكن أن تسبب العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري ، بالإضافة إلى السكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان والنوم عادة ما يتم تقييم الاضطرابات والسمنة عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI) ، ويتم حسابه بقسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالأمتار ، ومؤشر كتلة الجسم الذي يشير إلى الوزن الصحي بين الرقمين 18.5-24.9 ، وتبدأ السمنة عندما يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 30 ، وقد أطلقت بعض المؤسسات الصحية مؤشر الكتلة الذي يصل إلى 40 ب سمنة مميتة ، وهي زيادة في الوزن تزيد عن 45 كيلوغراماً عن وزن الجسم المثالي ، ومن الجدير بالذكر ذلك منظمة الصحة العالمية ، زاد معدل انتشار السمنة بأكثر من الضعف خلال الأعوام بين 1980-2014. ^{[1] [2]}

علاج السمنة

زيادة الوزن يمكن أن تزيد من خطر حدوث العديد من المشاكل الصحية ، ويمكن تجنبها وعلاج السمنة باتباع ما يلي: ^[٣]

• تعديل النظام الغذائي: كما استهلاك السعرات الحرارية أكثر من تبادل السعرات الحرارية، واحدة من الأسباب التي تسبب تراكم الدهون، وبالتالي زيادة الوزن، وبعض الأطعمة تسبب زيادة الوزن أكثر من غيرها، مثل: الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد مضافة مثل كما شراب الذرة ، الذي يحتوي على الكمية. من الجدير بالذكر أن تناول الأطعمة المصنعة والمكررة والمحضرة التي تحتوي على مستويات عالية من السكر والدهون وزيادة استهلاك الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات ، قد يساعد في إنقاص الوزن حيث أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قادر على إعطاء الجسم شعورا بالشبع ، وبالتالي يقلل من الإفراط في تناول الطعام ، بالإضافة إلى حقيقة أن الحبوب الكاملة تطلق الطاقة ببطء ، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. أيضًا ، يمكن أن تقلل الألياف والحبوب الكاملة من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي (بالإنجليزية: متلازمة الأيض) ، مثل السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وينصح بعدم اتباع نظام الغذاء الذي يهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة ، بسبب خطر النسل ، خدوت نقص الفيتامينات ، وصعوبة تحقيق هدف فقدان وزن صحي ، وظهور مشاكل صحية جديدة.
• أدوية لانقاص الوزن: حيث يمكن للطبيب أن يصف بعض أنواع من الأدوية لمساعدة بعض الناس انقاص وزنه، وهذا يحدث في حالة عدم وجود فائدة من التغييرات في النظام الغذائي ، ومن ممارسة في فقدان الوزن، أو إذا كان وزن الشخص إلى حد كبير يؤثر على صحته ويلاحظ المعهد الوطني للصحة الحاجة إلى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى استخدام الدواء ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية قد تسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامها مثل الإسهال الدهني ، والآثار على الجهاز التنفسي ، المفاصل ، وآلام الرأس ، وغيرها.
• الجراحة : عندما تتم إزالة أو تغيير جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة ، لتقليل استهلاك الطعام أو تقليل السعرات الحرارية ، تقلل هذه العملية أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض أخرى. الجراحة تقلل من حجم المعدة ، أو تغير مسار أجزاء الجهاز الهضمي.
• النشاط البدني: بما أن الجسم يحرق بعض السعرات الحرارية أثناء فترات النوم والنوم ، فكلما زاد النشاط البدني من معدل السعرات الحرارية المحروقة في الجسم ، تجدر الإشارة إلى أن هذا قد يستغرق وقتًا طويلاً ، لأنه من الضروري حرقه 3500 سعرة حرارية لفقدان نصف كيلو من الدهون ، وتشمل الأنشطة البدنية التي يمكن أن تزيد من حرق الدهون المشي النشط والسباحة واستخدام السلالم بدلاً من المصعد وركوب الدراجات والرقص بالإضافة إلى القيام بالأعمال المنزلية. ينصح مركز السيطرة على الأمراض للمشاركة في أي نشاط متوسطة الكثافة لمدة 60-90 دقيقة. في أيام العظام في الأسبوع. ^{[4] [3]}

مخاطر السمنة

تعتبر السمنة أحد عوامل الخطر للعديد من الأمراض ، مثل: ^{[5] [6]}

• مقاومة الأنسولين: حيث يكون الأنسولين ضروريًا لنقل سكر الجلوكوز عبر الدم إلى خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا العضلات ، والخلايا الدهنية ، وبالتالي يحافظ الأنسولين على معدلات السكر الطبيعية في الدم ، وتحدث حالة مقاومة الأنسولين عندما تكون فعاليته في نقل السكر في الدم إلى خلايا منخفض ، ومن الجدير بالذكر أن الخلايا الدهنية تقاوم أكثر من خلايا العضلات من الأنسولين ، وبالتالي تعتبر مقاومة الأنسولين ، أحد الأسباب الرئيسية للسمنة ، طالما أن البنكرياس يمكن أن ينتج هذا الهرمون بما فيه الكفاية للتغلب على هذا الموقف تبقى مستويات السكر في الدم متضمنة المستوى الطبيعي ، ويمكن أن يستمر هذا الوضع لسنوات ، وبمجرد عدم قدرة البنكرياس على الاستمرار في إنتاج كميات كبيرة من مستويات السكر في الدم في الارتفاع ، مما تسبب في مرض السكري من النوع الثاني.
• ارتفاع ضغط الدم: نظرًا لأن هذا المرض شائع بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، فقد وجدت دراسة نرويجية أن زيادة الوزن تزيد من ضغط الدم لدى النساء أكثر من الرجال.
• مرض السكري: مع زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري مع زيادة درجة السمنة ومدتها ، يرتبط هذا المرض بالسمنة المركزية أو ما يسمى بالسمنة البطنية ، حيث تتركز الدهون حول الخصر.
• مرض المرارة: مما يزيد من خطر الإصابة بزيادة الوزن. من ناحية أخرى ، يزيد فقدان الوزن بسرعة وكبيرة من احتمال حصى في المرارة ، بينما في حالة فقدان حوالي نصف كيلو في الأسبوع ، يكون خطر هذه الأحجار أقل.
• مرض السرطان: حيث تعتبر السمنة أحد العوامل المسببة لسرطان القولون ، خاصة سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، حيث أن الأنسجة الدهنية مهمة لصناعة الاستروجين ، مما يزيد من خطر التعرض للإصابة بسرطان الثدي للتعرض لفترة طويلة ، بالإضافة إلى السمنة يزيد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم والمريء ، وسرطان الكلى وقد أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين السمنة وسرطان المبيض والمرارة وسرطان البنكرياس .
• ألم العظام: حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على العظام والمفاصل ، مما يسبب هشاشة العظام ، وهو مرض يؤدي إلى تصلب ، وآلام المفاصل. ^[7]

المراجع

1. ↑ "Overweight and Obesity" , www.nhlbi.nih.gov , Retrieved 10-6-2019. Edited.
2. ↑ Ingrid Strauch (22-4-2015), "What Is Obesity?" ، www.everydayhealth.com , Retrieved 10-6-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Yvette Brazier (14-11-2018), "What are the treatments for obesity?" ، www.medicalnewstoday.com , Retrieved 10-6-2019. Edited.
4. ↑ "Obesity and Overweight: What You Should Know" , www.kidney.org , Retrieved 10-6-2019. Edited.
5. ↑ Melinda Ratini (14-4-2018), "Health Risks Linked to Obesity" ، www.webmd.com , Retrieved 10-6-2019. Edited.
6. ↑ Jerry R. Balentine (18-5-2018), "Obesity" ، www.medicinenet.com , Retrieved 10-6-2019. Edited.
7. ↑ Laura J. Martin (21-5-2017), "Health risks of obesity" ، www.medlineplus.gov , Retrieved 10-6-2019. Edited.