معلومات طبية سريعة

كتابة - آخر تحديث: الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠١٩
معلومات طبية سريعة

معلومات طبية سريعة

المجموعة الاولى

  • أحد أسباب الإسهال هو التوتر والتوتر العصبي. [1]
  • استنشاق بخار الماء بالنعناع المغلي يمكن أن يساعد في طرد البلغم من الصدر. [2]
  • الزعتر يساعد في القضاء على الأميبا ؛ من المهم القضاء على العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن والقيء والإسهال. [3]
  • ارتفاع ضغط الدم يسبب تصلب الشرايين والجلطات الدموية. [4]
  • نقص الفوسفور في الجسم يسبب الإجهاد والتعب العام. [5]
  • يرفع زيت الزيتون مستوى الكوليسترول المفيد في الدم ، ويقلل مستوى الكوليسترول الضار. [6]
  • يتمتع الثوم بالقدرة على حماية القلب من مشاكل القلب التي قد تصيب شخصًا مثل: النوبات القلبية وتصلب الشرايين وتقليل فرص تجلط الدم داخل الشرايين. [7]
  • الثوم يحمي الشرايين ويعيد مرونته. كما أنه يحافظ على القلب ويمنع تكوين الشرايين المسدودة بسبب محتواه العالي من الكبريت. [7]
  • ارتفاع ضغط الدم المستمر يجعل السائل يتراكم في الرئتين. [8]
  • إدمان الكحول يدمر خلايا الدماغ والسكتة الدماغية المتكررة. [9]
  • يجب عدم اتباع نظام غذائي شديد لفقدان الوزن بسرعة وبسرعة ، لأن هذا يضعف الذاكرة ويؤثر سلبًا على آلية الاحتراق الذاتي للجسم ، ومن الأفضل اتباع نظام غذائي متكامل وتحت إشراف خبير التغذية. [10]
  • يشجع نظام DASH الغذائي المعتمد من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم على تناول الموز ، وهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم ، حيث تحتوي فاكهة الموز على ما يقرب من 422 ملغ من البوتاسيوم ، مما يجعل هذه الفاكهة أداة فريدة وفعالة لمكافحة ارتفاع الدم الضغط. [11]
  • الإفراط في تناول القهوة ضار لمرضى القلب. [12]
  • الصداع النصفي ينخفض مع تقدم العمر. [13]
  • تؤدي البروستاتا المتضخمة إلى الاحتفاظ بالبول في جسم الإنسان. [14]
  • مهمة الغدد الليمفاوية هي الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات والميكروبات الخارجية. [15]


المجموعة الثانية

  • يحتوي الحليب على الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين (B1) وفيتامين (B2). [16]
  • التدليك بزيت الزيتون مفيد لعلاج التواء القدم أو الرسغ. [17]
  • زيت الزيتون يعالج تساقط الشعر. [18]
  • في اليومين الأول والثاني من الرضاعة الطبيعية ، حيث يحتوي لبن الأم على أجسام مضادة للأمراض والبكتيريا. [19]
  • التواريخ مهمة في الوقاية من سرطان البطن. [20]
  • الصراخ المستمر يسبب التهاب الحلق. [21]
  • فقر الدم (فقر الدم) هو سبب استمرار الصداع. [22]
  • الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على العودة إلى طبيعته بسرعة. [23]
  • البقدونس يحمي التهاب المفاصل الروماتويدي. [24]
  • تعمل التمر كمحفز لحركة الرحم وقوة تقلصاته أثناء الولادة . [25]
  • الأرق يسبب الصداع. [26]
  • التهاب اللوزتين يمكن أن يسبب تضخم العقد اللمفاوية المتبقية في الرقبة. [27]


المجموعة الثالثة

  • خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم. [28]
  • المشي المنتظم ينشط الغدد ويخفف الجسم من الدهون والشحوم. [29]
  • غلي الحليب مع فصوص الثوم يطرد البكتيريا والفيروسات الموجودة في الجسم ، ويساعد على تخفيف السعال . [30]
  • الحمى أو الحمى الشديدة ليست مرضًا بحد ذاتها وقد تكون قناعًا لكثير من الأمراض الأخرى. [31]
  • يزيد القلق من حموضة المعدة ويقلل الشهية. [32]
  • مرض ضغط الدم يمكن أن يؤثر على الأطفال. [33]
  • الثمار الحمراء تساعد في علاج أمراض القلب . [34]
  • فيتامين (أ) هو واحد من الفيتامينات الأكثر أهمية للعين. [35]
  • يمكن أن يصل طول الدودة الشريطية إلى 25 مترًا ، بينما يبلغ طولها الطبيعي من 2 إلى 5 أمتار. [36]
  • الكركديه ، الكمثرى والثوم تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. [37]


المجموعة الرابعة

  • حب الشباب يمكن أن تظهر على الظهر والصدر. [38]
  • بعض الطرق الطبيعية الأكثر فعالية لتخفيض نسبة الكوليسترول في الشرايين هي: [٣٩]
    • حمية.
    • رياضات.
    • الكثير من الخضروات والفواكه.
    • تجنب الانفعال المتكرر والتدخين.
  • ينصح الأطباء أولئك الذين يعانون من ارتداد حمض المعدة إلى المريء بعدم مضاعفة السوائل أثناء الأكل ، لأنه يقلل من تركيز عصير المعدة ، مما يزيد من إفراز الأحماض. [40]
  • يقلل النوم غير الكافي لفترات قصيرة من مستويات اللبتين ، المسؤولة عن الشعور بالشبع ، ويزيد هرمون الجريلين ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع ، مما يزيد من الوزن . [41]
  • يساعد الضحك على تخفيف القلق ويقلل من الهرمونات التي تسبب التوتر العصبي ، بالإضافة إلى زيادة نشاط الجهاز المناعي. [42]


المجموعة الخامسة

  • من بين فوائد أوميغا 3 :
    • يساعد على الحماية من جفاف العين وتخفيف أعراضه. [43]
    • يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز المناعي والأمراض العصبية . [44]
  • المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الطعام ، يساعد في حماية الجسم من استهلاك الأنسولين الذي ينتج عن البنكرياس ، حيث أن كمية صغيرة منه كافية للحفاظ على مرض السكري. [45]
  • تخفيض نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط ، والبديل الصحي للملح هو استخدام الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الطعام مذاقًا متميزًا. [46]
  • عصير التفاح يقلل من حدوث الروماتيزم ومرض الزهايمر . كما أنه يساعد على جعل عملية الهضم صحية ويقلل من أمراض الكبد والكلى. [47]
  • قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم ، حيث ينتج الجسم الميلاتونين أثناء النوم ، وهو مصنوع لخلايا الدم البيضاء التي تحارب الأجسام الضارة. [48]
  • تحتوي التواريخ على عدد من الأملاح المعدنية مثل: النحاس ، وهو عنصر مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، واليود ، الذي يحفز الغدة الدرقية . [20]
  • يحتوي العسل على العديد من الخصائص المتنوعة ، أحدها أنه يعمل كمضاد للبكتيريا عند استخدامه خارجيًا في الحالات البسيطة للحروق والجروح ، كما أنه يسرع عملية الشفاء والشفاء. [49]
  • يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفراولة والكيوي والحمضيات على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة. [50]
  • من أسباب ظهور الهالات السوداء : قلة النوم ، احتباس السوائل تحت العينين بسبب الإفراط في الملح والتدخين ونقص الحديد ، لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على العينين. [51]


المراجع

  1. "Diarrhea Anxiety Symptoms" , anxietycentre.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  2. "10 من فوائد النعناع وما أكثرها" ، webteb.com ، تم الاطلاع علية بتاريخ 8-5-2016. بتصرّف.
  3. "الزعتر " ، al3laj.com . بتصرّف.
  4. "Hypertension/High Blood Pressure Health Center" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  5. "Hypophosphatemia Clinical Presentation" , medscape.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  6. "Cholesterol: Top foods to improve your numbers" , mayoclinic.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  7. ^ أ ب "Find a Vitamin or Supplement GARLIC" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  8. "pulmonary-edema" , mayoclinic.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  9. "12-health-risks-of-chronic-heavy-drinking" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  10. "Side Effects of Losing Weight Too Fast" , livestrong.com ، Retrieved 8-5-2016.
  11. "DASH diet: Healthy eating to lower your blood pressure" , mayoclinic.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  12. "Caffeine and Heart Disease" , heart.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  13. "Migraine in later life" , migrainetrust.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  14. "benign-prostatic-hyperplasia" , patient.info ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  15. "lymph-node" , immunology.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  16. "Vitamins in yogurt" , milk.co.uk ،Retrieved 8-5-2016. Edited.
  17. "what-are-the-benefits-of-olive-oil-massage" , livestrong.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  18. "Olive-Oil-For-Hair-Growth" , md-health.com . Edited.
  19. "colostrum" , lalecheleague.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  20. ^ أ ب "health-benefits-of-dates" , organicfacts.net ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  21. "laryngitis" , patient.info ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  22. "Anemia" , nlm.nih.gov ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  23. "Breastfeeding Overview" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  24. "health-benefits-of-parsley" , organicfacts.ne ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  25. O. Al-Kuran*a, L. Al-Mehaisena, H. Bawadia, S. Beitawia & Z. Amarina (31-1-2011), "The effect of late pregnancy consumption of date fruit on labour and delivery" ، Journal of Obstetrics and Gynaecology Magazine ، Issue Volume 31, Issue 1, 2011، Page 29-31. Edited.
  26. "sleep-disorders-and-headache" , headache-help.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  27. "tonsillitis" , patient.info ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  28. "Blood Basics" , hematology.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  29. "effects-of-exercise-on-endocrine-system" , livestrong.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  30. "garlic" , naturalhomeremedies.co ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  31. "fever" , nlm.nih.gov ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  32. "understanding-ulcers-basic-information" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  33. "Neonatal Hypertension" , medscape.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  34. "red-foods-the-new-health-powerhouses" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  35. "Vitamin A" , nlm.nih.gov ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  36. "taeniasis" , cdc.gov ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  37. سليم بطرس جلدة (2007)، إدارة المستشفيات والمراكز الصحية ، صفحة 242.
  38. "Acne Vulgaris" , medscape.com ، Retrieved 8-2-2016. Edited.
  39. "Lifestyle-Changes-and-Cholesterol" , heart.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  40. "does-drinking-water-increase-the-symptoms-of-acid-reflux" , .livestrong.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  41. "Short Sleep Duration Is Associated with Reduced Leptin, Elevated Ghrelin, and Increased Body Mass Index" , journals.plos.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  42. "Give Your Body a Boost -- With Laughter" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  43. "Dry Eye Omega-3 acids thought to benefit dry-eye patients" , .eyeworld.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  44. "omega3" , umm.edu ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  45. "Does It Matter When You Exercise?" , diabetesforecast.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  46. "Lower blood pressure by eating less salt" , bloodpressureuk.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  47. "apple-juice-benefits" , buzzle.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  48. "melatonin" , immunehealthscience.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  49. "Find a Vitamin or Supplement HONEY" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  50. "vitamin-c-may-slow-skin-wrinkling" , webmd.com ، Retrieved 8-5-2016. Edited.
  51. "dark-circles-under-eyes" , mayoclinic.org ، Retrieved 8-5-2016. Edited.