ما هي أسباب النسيان وعدم التركيز

توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم هو مرض قابل للعلاج يصيب الذاكرة المكانية ، أي أنه يقلل من القدرة على تذكر الاتجاهات وضع الأشياء ، ومكان وفقًا لدراسة نشرت في مجلة العلوم العصبية ، وتفسير ذلك هو أن توقف التنفس يسبب الأكسجين لإيقافها عدة مرات من المخ ، الذي يعد أحد أسباب فقدان الذاكرة والخرف ، هو علامة على الاستيقاظ من الصداع ، والإرهاق أثناء النهار ، والشخير بصوت عال أثناء النوم. ^[1]

كآبة

يعد قلة التركيز أحد أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا ، حيث قد يؤدي الاكتئاب إلى صعوبة في العمل أو الدراسة ؛ ^[2] حيث أظهرت بعض الدراسات أن الاكتئاب يبطئ من سرعة تلقي المعلومات ومعالجتها ، لأن هناك عدة أجزاء من الدماغ تشارك في إنشاء واستعادة الذكريات ، وأي اختلاف ناتج عن الاكتئاب يؤثر على هذه الأجزاء والتركيز. ^[3]

التغيرات الهرمونية

تشكو العديد من النساء من نقص التركيز أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الأخيرة ، لأن التغير في الهرمونات الناجم عن الحمل يؤثر على الدماغ. ^[2]

نوبة دماغية

تؤثر السكتات الدماغية على الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم الذي يحمل الأكسجين والمواد الغذائية الأساسية إلى الدماغ ، وهذا يؤثر سلبًا على وظائفه ، وهذا يؤدي إلى ضعف التركيز وفقدان الذاكرة ، ويتراوح هذا التأثير من خفيف إلى ضعيف ويسمى الأوعية الدموية الضعف الادراكي. صحيح أن قلة التركيز والنسيان هي نتائج السكتات الدماغية ، ولكنها قد تكون أيضًا إنذارًا مبكرًا بتطويرها. ^[1]

الأدوية

يمكن أن يكون فقدان الذاكرة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، ومن هذه الأدوية ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية: ^[١]

• الأدوية خفض الكوليسترول.
• أدوية السكري.
• بعض المسكنات.
• الأدوية المنومة.
• الأدوية المضادة للهستامين.
• الأدوية المضادة للقلق.
• الأدوية المضادة للاكتئاب.

سوء التغذية

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أو أحد فيتامينات ب في الجسم إلى الارتباك أو الخرف ، لذلك من المهم الحصول على حوالي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12 في النظام الغذائي ، من خلال تناول مصادره الطبيعية مثل منتجات الألبان واللحوم وسمك. ^[1]

اسباب اخرى

هناك أسباب أخرى للنسيان والخرف ، بما في ذلك تعاطي الكحول والمخدرات ، أو فقر الدم ، مما يقلل من نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، وإصابات الرأس ، أو بعض الأمراض الأخرى مثل مرض الزهايمر. ^[2]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Mary Elizabeth Dallas, "5 Surprising Causes of Memory Loss" ، www.everydayhealth.com , Retrieved 28-10-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "10 reasons why you can't concentrate" , www.health24.com , Retrieved 28-10-2017. Edited.
3. ↑ Mikel Theobald (23-1-2013), "Depression, Memory Loss, and Concentration" ، www.everydayhealth.com , Retrieved 28-10-2017. Edited.