الغيرة والشك
التغلب على الغيرة والشك بين الزوجين أو الحبيب يسبب العديد من المشاكل التي يمكن أن تهدد الحياة الزوجية بعد ذلك. وبالتالي ، يجب أن يكون كل من النساء والرجال مدركين تمامًا لخطر المبالغة في هذا الشعور ، والتخلص منه بسرعة ، وأن كل واحد منهم يسعى إلى تهدئة الأمور إذا شعر شخص ما أن الغيرة تهدد مستقبله الزوجي دون سبب مقنع ، وسنقدم في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعد على التحكم إذا شعر أحدهم بالغيرة وكيفية التخلص من هذه المشكلة.
كيف أتخلص من الغيرة والشك
التحدث مع شريك حياتك
يجب على الشريك التحلي بالصبر والتحدث مع الطرف الآخر في هذا الأمر ، لذلك من الضروري تجنب الاعتداء العنيف عليه ، ولكن التحدث معه أولاً حول الموضوع الذي تسبب في غيرته غير المباشرة ، حيث يمكنه لفت انتباهه إلى الموقف الذي صدر عنه والذي تسبب في شعور الغيرة المفرطة.
يجب على الشريك التحدث مع الطرف الآخر بهدوء عن الموقف الذي حدث ، لأن طريقة التحدث باستخدام طريقة عنيفة قد تسبب مشاكل متزايدة ، لذلك يجب إجراء المناقشة بشكل صحيح ، وللتوصل إلى حل لهذه المشكلة يجب على الطرفين احترامها وجهات نظر بعضهم البعض لتجنب تطور الوضع إلى مشكلة أخرى ، ولتهدئة التدريب الذاتي أثناء المناقشة مع أي شخص بشكل عام ، يُنصح عمومًا بممارسة تمارين اليوغا والتأمل للتخلص من التهم السلبية واستبدالها بإيجابية منها.
الاستماع إلى الأساس المنطقي
يجب على الشريك الامتناع عن مهاجمة الطرف الآخر دون الخوض في المناقشة ، لأنه قد يكون من الخطأ في سرعة الحكم عليه ، أو أنه لا يعني ما تم القيام به منه ، لذلك يجب أن يفتح الطريق أمامه ل شرح ما حدث ، وضح مبرراته أولاً ، وبعدها صدر الحكم الذي يريده من أجل إتاحة الفرصة للدفاع عن النفس وتفسير الموقف بحرية ، حتى لا يعامل الخطأ بخطأ أكبر منه قد يؤدي إلى مشكلة في وقت لاحق.
ابتعد عن الطرف الآخر
يجب على المرأة أن تبتعد عن الرجل إذا شعرت بالغيرة بسبب وجود زوجها مع العديد من النساء في العمل. إذا شعرت أن الأمر بدأ يتطور ، فعليها أن تشغل نفسها أيضًا. إذا كان وجوده مع النساء أمرًا طبيعيًا بحكم عمله ، فيمكنه الخروج للتنزه مع أطفالها ، أو مشاهدة فيلم محدد ، أو القيام ببعض التمارين ، أو الذهاب للتسوق مع صديقات.
احترام حرية الطرف الآخر
الحب لا يعني أن الطرف الآخر يملك كل ما هو ، وهذا هو السبب في أن المرأة لا يجب أن تجبر الزوج على البقاء طوال الوقت بين العمل والمنزل ، بل يجب عليهن الابتعاد قليلاً لممارسة هواياتهن ، مثل المشاركة في نادى.
استمتع بالحياة الخاصة
يجب على المرأة الخروج إلى المجتمع وممارسة حياتها الخاصة ، وكذلك الأمر مع الزوج ، وعدم مراقبة بعضها البعض بدافع الشك أو الغيرة ، لذلك يجب على كل طرف أن يمنح نفسه مساحة للخروج والعمل دون الآخر ، وهذا سوف يقلل بشكل كبير من تفكيرهم حول الزوج أو الزوجة ، ويقلل من مشاعر الغيرة المفرطة.
الثقة بالنفس
يجب على المرأة أن تثق بنفسها وتعلم أن هذا الرجل هو الذي اختارها لنفسها دون تدخل أي شخص ، لذلك يحبها من كل قلبه ، وبغض النظر عن مدى انشغاله في الحياة التي تبقيه بعيدًا عنه ، سوف يعود إليها في النهاية دون شك.
