كيفية التغلب على الاكتئاب

كتابة - آخر تحديث: الخميس ٢١ يوليو ٢٠١٩
كيفية التغلب على الاكتئاب

كآبة

في سياق الحديث عن المرض باعتباره اضطرابًا في طبيعة الصحة ، يعد "الاكتئاب" واحدًا من أكثر الأمراض شيوعًا في هذا العصر في جميع أنحاء العالم ، وهو حالة نفسية وجسدية تؤثر على كل من الذكور والإناث ، الشخص المصاب لديه شعور بالقلق الدائم والتوتر ويصبح مزاجه متقلبًا ، مصحوبًا بشعور باليأس والضيق والعصبية طوال الوقت ، مما يؤدي لاحقًا إلى آلام جسدية مثل آلام الظهر والمفاصل ، على سبيل المثال.


أسباب الاكتئاب

  • الوراثة والعوامل البيولوجية من خلال العيش في عائلة من جميع الأجيال التي تعاني من الاكتئاب ، والتي تحدث نتيجة لاضطراب في منطقة الدماغ المسؤولة عن الانفعال والمزاج والسلوك.
  • التعليم ، باتباع مثال الأطفال مع آبائهم المتشائمين ، الذين لا يثقون في الناس والذين يعانون من زيادة الحساسية.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
  • مشاكل الحياة والأوضاع التي تضر بالنفسية للفرد ، مثل الوفاة أو فقدان العمل أو التعرض لحوادث مروعة أو الأسرة أو الأزواج أو الجيران أو المشاكل المادية ، إلخ.


كيفية علاج مريض الاكتئاب

  • يحتاج المريض بشكل عام إلى علاج خاص لضمان الشفاء ، ويحتاج مريض "الاكتئاب" بشكل خاص إلى علاج أفضل ، نظرًا لخطورة وخطورة المرض نفسه ، في كثير من الحالات قد يرتكب الانتحار إضاعة الإنسان الأكثر قداسة. حقوق "الحياة" ، وإذا لم يفعل ، تبقى أفكار الموت يطارده طوال الوقت لشعوره فارغًا وبلا فائدة.
  • يعد الدعم النفسي والمعنوي للمريض خطوة مهمة إن لم تكن الأكثر أهمية في رحلة العلاج ، خاصةً الدعم الأسري ، حيث يحتاج الشخص إلى مجموعة داعمة له ، خاصةً إذا كان قريبًا منه يتفهم ألمه ويعتني بها يقودها الحب والاهتمام ، وليس بسبب الواجب ، وبالتالي فإن الدور أكثر فعالية.
  • يحتاج المريض إلى مشاعر مخلصة وتعاطف حقيقي يجعله في داخله شعورًا بالإنسان في ظل "الوحدة" المحاصرة ، والتي تعد واحدة من أخطر الأشياء التي قد تحدث له ، وتركه وعزلته وحده كافٍ لجعله الأمور أكثر تعقيدًا وتعقيدًا ، تمامًا لأنه لا يحتاج إلى تعميق الشعور بتقليص الذات من خلال تعاطف الآخرين معه ولألمه ، لأنه يضر بالمريض أن يستهين به ، لأن هذا المرض ليس بسيطًا.


علاج الاكتئاب

ينقسم علاج الاكتئاب إلى قسمين:

  • العلاج الدوائي ، حيث أن هذه الأدوية لا تؤدي إلى إدمان الشخص عليها ، وتسمى مضادات الاكتئاب ، ويأخذها الشخص لمدة ستة أشهر ، ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين هي أشهر وأشهرها انتشارًا تستخدم ولكن وفقا لوصفات الأطباء.
  • يهدف العلاج النفسي إلى تحسين نفسية وسلوك المريض والسيطرة على عواطفه ، والتي من خلالها يتم تغيير المفاهيم الخاطئة للمريض ، وتشجيعها والاستماع إليها ، واستبدالها بالسلوكيات السلبية بأكثر إيجابية.