فوائد طلع النخل
محتواه من العناصر الغذائيّة
يحتوي طلع النّخيل على عدة عناصر غذائيّة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وهو غنيٌّ بالكربوهيدرات، والبروتين؛ ومن أهمّ الأحماض الأمينيّة الأساسيّة فيه؛ اللايسين، والليوسين، إضافة إلى احتوائه على الدهون المتعددة غير المشبعة، والمعادن ومركبات الفينولات، مثل؛ الكاتيشين، ويُبيّن الجدول التّالي محتوى طلع النّخيل من بعض العناصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ منه:[١][٢]
| العنصر الغذائيّ | الكميّة |
|---|---|
| البروتين | 36.28 غراماً |
| الكربوهيدرات | 17.14 غراماً |
| الحديد | 226.5 مليغراماً |
| الزنك | 124.4 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 318 مليغراماً |
| الحمض الدهني الأوميغا-3 | 8.76 غرامات |
| الحمض الدهني الأوميغا-6 | 20.26 غراماً |
| الحمض الدهني الأوميغا-9 | 7.11 غرامات |
فوائد طلع النخل للرجال
أشارت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Pakistan Journal of Biological Sciences عام 2015 وأجريت على 40 رجلاً مصاباً بالعقم تتراوح أعمارهم بين الـ 22-43 سنة، وقد تبيّن أنّ استهلاكهم لكبسولة تحتوي على مسحوق طلع النّخل مدة شهرين يرتبط بتحسين الخصوبة والمؤشرات المرتبطة بجودة الحيوانات المنوية لديهم،[٣] كما بيّنت دراسة أخرى نشرت في مجلة Tikret Journal of Pharmaceutical Sciences عام 2006 أنّ استهلاك الكبسولات التي تحتوي على حبوب طلع النّخيل مع مُكونٍ آخر من قِبل الرجال المصابين بالعقم يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون، ومن عدد الحيوانات المنوية وحركتها، ومن الرغبة الجنسية، وبالتالي تحسّن الخصوبة لديهم.[٤]
فوائد طلع النخيل للمرأة
أشارت دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Journal of Midwifery and Reproductive Health عام 2018 أجريت على 60 امرأة تتراوح أعمارهنّ بين 40-65 عاماً، وقد لوحظ تحسن القدرة الجنسية لديهنّ.[٥]
أضرار طلع النخل
درجة أمان طلع النخل
يُعدُّ استهلاك طلع النّخيل من المحتمل أمانه في حالة تناوله بجرعة تتراوح بين غرامين إلى أربعة غرامات مدة تتراوح بين 6 إلى 8 أسابيع.[٦]
محاذير استخدام طلع النخل
تُحذّر النساء خلال فترة الحمل والرضاعة من استخدام طلع النخل بكميّاتٍ كبيرة، ولذلك لعدم توفر معلوماتٍ كافية حول مدى أمان استخدامها للحامل والمرضع، ولكنّ استهلاك طلع النخل بكميّاتٍ معتدلة كالموجودة في الطعام يُعدّ آمناً.[٦]
أسئلة شائعة حول طلع النخل
ما طريقة استخدام طلع النخل
استخدم طلع النخل في بعض الدراسات على شكل كبسولات هلامية تحتوي على حبوب اللقاح على شكل مادة سائلة،[٥] ويُمكن أيضاً وضعها أيضاً في الكبسولات على شكل مسحوق جاف بكمية تعادل 500 مليغرامٍ.[٤] ومن غير المعروف ما إذا كان هناك طرق أخرى لاستخدام طلع النخل.
ما فوائد لقاح النخل للحمل
لا توجد دراسات تبيّن فوائد طلع النخل للحامل.
ما فوائد طلع النخل للأطفال
لا توجد دراسات تبيّن فوائد طلع النخل للأطفال.
ما هو طلع النخل
ينتشر استخدام طلع النخل أو طلع النخيل أو لقاح النخل (بالإنجليزية: Date palm) أو حبوب اللقاح أو حبوب الطلع في الشرق الأوسط وبالذات في مصر، ويُمَثِّل طلع النخل الخلايا التناسليّة الذكريّة في الأزهار والتي تُنتجها أغلب النباتات غير المزروعة،[١] وتنتقل هذه الحبوب من الأزهار المختلفة عن طريق نحل العسل الذي يُعد أفضل المُلقحات لها، ويُخزّنها لبقية النّحل.[٧]
المراجع
- ^ أ ب Hazem Hassan (1-2011), Chemical composition and nutritional value of palm pollen grains, Global J Biotechnol Biochem, Issue 1, Folder 6, Page 1-7. Edited.
- ↑ Wedad El-Kholy ,Tarek Soliman ,Amira Darwish (15-10-2019), Evaluation of date palm pollen (Phoenix dactylifera L.) encapsulation, impact on the nutritional and functional properties of fortified yoghurt, PloS one, Issue 10, Folder 14. Edited.
- ↑ Athar Rasekh, Hojjatollah Jashni, Karamatollah Rahmanian and others (4-2015), Effect of Palm Pollen on Sperm Parameters of Infertile Man, Pakistan Journal of Biological Sciences, Issue 4, Folder 18, Page 196-199. Edited.
- ^ أ ب Marah Marbeem, Mossa Marbut, Ezedeen Bahaaldean And Others (2006), The effect of date palm pollen & zinc sulphate in thetreatment of human male infertility., Tikret Journal of Pharmaceutical Sciences, Issue 1, Folder 2, Page 31-34. Edited.
- ^ أ ب Somayeh Goghari, Sedigheh Yousefzadeh, Hassan Rakhshandeh and others (2018), The impact of Date Palm Pollen Capsule on Vaginal Iubrication and Dyspareunia In Menopausal Woman, Journal of Midwifery and Reproductive Health, Issue 4, Folder 6, Page 1399-1408. Edited.
- ^ أ ب DATE PALM, www.webmd.com, Retrieved 2-4-2020. Edited.
- ↑ Pollination، www.sciencedirect.com, (2018), Retrieved 2-4-2020. Edited.
