كيف يمكن التخلص من البلغم

البلغم

هو عبارةٌ عن سائلٍ لزجٍ مكوّن من مياه، وبروتين سكري، ومادة المناعي، ودهون، وأملاح، وعناصر أخرى، يتمّ إفرازه في الأغشية المخاطية عند البشر والحيوان، فيندفع باتحاه الجهاز التنفسيّ باستثناء الأنف، فيخرج من الفم على شكل سعال (بصاق)، وهي عمليةٌ طبيعيةٌ لا بدّ من حدوثها في الجسم، لكن في حال كان الإنسان يعاني من مرضٍ معينٍ في الجهاز التنفسي، فإنّ كمية البلغم تزيد ويصبح السعال مزمناً، وعادةً ما يحدث ذلك عند الإصابة بالزكام، والتهابات الأنف والحنجرة، والإنفلونزا، والرشح، والسعال الديكي، والسلّ، والالتهاب الشعبيّ الحاد، وفي كثيرٍ من الأحيان يحتبس البلغم في المريء، فيؤثر على عملية التنفس، ويزعج المريض ويؤرّق نومه، وذلك بالرغم من تناول العقاقير والأدوية، لكن في هذا المقال سنذكر بعض الوصفات الطبيعية التي تخلّص من البلغم

كيفية التخلص من البلغم

البخار

يعتبر البخار من أفضل العلاجات المجربة في التخلص من البلغم، فحرارته المرتفعة تذيبه، وتجعله أكثر ليونةً، فتصبح عمليه خروجه أسهل، وذلك بالجلوس في حمام بخار (ساونا) مدّة عشر دقائق، أو عن طريق تبخير الفم بمغلي الأعشاب الطبيعية، بوضع منشفةٍ كبيرةٍ على الرأس وتغطيته بالكامل، والهبوط لاستنشاق البخار من وعاء الأعشاب المغلية، مع تكرار العملية ثلاث مرات في اليوم.

المياه المالحة

يذيب الماء المالح البلغم بشكلٍ سريع؛ فالملح يحتوي على خصائص مطّهرة، وله القدرة على قتل البكتيريا والفيروسات التي تزيد إنتاج البلغم، والطريقة الصحيحة لاستخدامه هي خلط ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح في كوبٍ من الماء الدافىء، وتحريك الملح جيداً حتّى يذوب، ثمّ الغرغرة بالماء، وذلك لأكثر من مرّةٍ في اليوم.

عصير الليمون

يساعد الليمون على تخفيف وطرد البلغم من الجهاز التنفسيّ، كما أنّه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (C) الذي يقاوم الفيروسات، والأمراض المعدية، وللاستفادة من عصير الليمون في علاجه البلغم، يجب مزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، مع ملعقةٍ كبيرةٍ من العسل، وكوبٍ من الماء الساخن، وشرب المزيج وهو دافىء ليكون مفعوله أفضل، وذلك لثلاث مراتٍ يومياً.

الزنجبيل

للزنجبيل خصائص تهدئ الاحتقان وتهيجات الحلق والجهاز التنفسي، وبفعل خصائصه المضادّة للفيروسات والجراثيم فإنّه يزيل البلغم بسهولة، وذلك بنقع ملعقةٍ كبيرةٍ من شرائح الزنجبيل في كوبٍ من الماء الساخن، وتركه مدّة نصف ساعة، ثمّ تحليته بالعسل وشربه، أو عن طريق مضغ شريحة من الزنجبيل الطازج.

الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مطهرة ذاتُ فعاليةٍ قويةٍ جداً بإمكانها التخلص من البلغم والقضاء على البكتيريا التي تحفّز إنتاجه، كما أنّه ينشط الجهاز المناعي في الجسم، وذلك بإضافة ملعقةٍ صغيرةٍ في كوبٍ من الحليب الساخن، وشرب المزيج في الصباح وقبل النوم.