الاكتئاب
الاكتئاب نوع من أنواع الاضطرابات النفسية التي يمر بها الإنسان ، و هو نوع من الاضطرابات تلك التي تدخل في المزاج . و أبرز ما يميز هذه الحالة من الاضراب النفسي ذلك الشعور الحاد في المزاج ، و الابتعاد عن الأنشطة اليومية و النفور منها. فيؤثر ذلك على نفسية الشخص و أفكاره ، و على سلوكه ، و مشاعره . أبرز ما قد يشعر به الشخص المكتئب : ( الحزن ، و الشعور بالقلق ، و اختفاء الأمل عنده ، تعكّر المزاج ، و الاضطراب ، و الألم المعنوي ) .
يفقد المصاب بالاكتئاب الرغبة في الحياة ، فقد يترك نشاطات محببة له ، كما قد يعاني المكئب من فقدان الشهية ، أو النقيض تماماً و هو الإقبال على الطعام بشكل كبير . قد يفكر مريض الإكتئاب بالانتحار ، وقد يقدم عليه .
الأعراض الظاهرية للاكتئاب
- الأرق ، أو النوم المفرط .
- الشعور بالتعب الدائم .
- شعوره بقلة الطاقة ( الخمول ) و القدرة على الحركة .
- يشعر بآلام و أوجاع في جسده .
- يعاني مريض الاكتئاب من مشاكل في الهضم .
أعراض مرض الاكتئاب النفسي
- يمتاز بمزاج مكتئب و حزين .
- انخفاض في الوزن ؛ لفقدانه الشهية ، أو زيادة في الوزن لفرطه في الأكل .
- لوم النفس و شعور المريض بانه دون الآخرين .
- يفكر مريض الاكتئاب بأفكارٍ سوداوية ، متعلقة بالموت ، فأفكاره أفكار انتحارية .
- يفقد القدرة مريض الاكتئاب على اتخاذ أي قرار ، فلا يستطيع التركيز أو التفكير .
- لا يستطيع أن يمارس المكتئب حياته الاجتماعية بشكل طبيعي ، فلا يقوم بها ولا يستطيع القيام بالوظائف المهنية كذلك .
- دائم التوتر مريض الاكتئاب ، يفتقد للشعور بالراحة و الاسترخاء .
- يفقد الرغبة و المتعة في أشياءٍ كثيرة .
- العصبية .
- مشاكل جسدية يشعر بها ؛ كآلام في الظهر ، و الرأس .
طرق علاج الاكتئاب
- قد يكون العلاج عن طريق أدوية مضادة للاكتئاب .
- قد يكون العلاج ذاتياً ؛ ينبع من داخل المريض ، فيساعد نفسه بنفسه ؛ بالإرادة القوية ، و الهمة العالية .
- قبل أن يلجأ المريض في هذه الحالات إلى أية أدوية ، قبل ذلك يجب عليه أن يقوي صلته بالله تعالى القادر على شفاء المريض من أي مرضٍ ، فالمؤمن لا يقنط من رحمة الله و لا ييأس من الحياة ؛ لأن الله تعالى لا يضر عباده أبداً .
- يلجأ المريض للتفاؤل ، و الابتسامة ، و مقاومة الحزن في داخله .
- يواجه المريض مشاكله بدلاً من التهرب منها بالحزن و اليأس .
- يرفّه عن نفسه ؛ و يساعد نفسه بتحسين مزاجه و الخروج من حالة الاكتئاب.
- الانخراط في المجتمع ، و تقوية العلاقات الاجتماعية مع الناس .
