كيف حدث الحمل
عادة ، كل أنثى لديها مجموعة كبيرة من البيض في كل مبيض ، وهذه البيض محاطة بحويصلة مملوءة بالسوائل المعروفة باسم المسام ، وفي كل شهر يتم إطلاق بويضة واحدة ناضجة من البصيلة أثناء عملية تعرف باسم الإباضة. تحدث هذه العملية عادة قبل أربعة عشر يومًا من بداية فترة الحيض التالية ، وبعد أن تترك البويضة البصيل ، تصبح الجريب سريعًا ما يعرف بالجسم الأصفر (بالإنجليزية: Corpus Luteum) ، ثم يفرز الجسم الأصفر الهرمونات التي تساعد على زيادة سمك الرحم من أجل إعداده للحمل ، خلال هذا الوقت سيتم إطلاق البويضة من الجريب في طريقها إلى قناة فالوب ، يبقى هناك أربعة تقارب وعشرون ساعة ، حتى يتم انتظار تخصيب الحيوانات المنوية وإذا نجح الحيوان المنوي ووصول واحد إلى قناة فالوب ، فقد نجحت عملية الإخصاب بسرعة ، وفي هذه اللحظة يتحدد جنس الجنين وكذلك الجينات ، في الواقع ، تنتج عملية الإخصاب المذكورة أعلاه البويضة المخصبة التي تبقى في قناة فالوب لفترة تتراوح ما بين ثلاثة إلى أربعة أيام ، تبدأ خلالها البويضة الملقحة في الانقسام ، وبعدها يتم إطلاق البويضة المخصبة في الرحم لغرسها في بطانة أثناء عملية تعرف باسم الغرس ، وبالتالي عملية الحمل تمكنت من الحدوث. [1]
الكشف عن حدوث الحمل
تعتمد الاختبارات المعنية باكتشاف وجود الحمل على اكتشاف الهرمون المعروف علمياً باسم موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (باللغة الإنجليزية: الغدد التناسلية المشيمية البشرية) ، والتي تعرف بين عامة الناس باسم هرمون الحمل ، حيث يوجد هذا الهرمون في جسم المرأة أثناء الحمل فقط ، وفي الواقع هناك مجموعة مختلفة من الاختبارات التي يمكن إجراؤها للكشف عن الحمل ، والتي يعتمد بعضها على أخذ عينة بول من امرأة ، بما في ذلك ما يتم عن طريق فحص عينة دم منها . أما بالنسبة للاختبارات المعتمدة على تحليل عينة من البول ، يمكن إجراؤها في المنزل وتعرف باسم اختبار الحمل المنزلي. يمكن إجراء ذلك في مكتب الطبيب ، يمكنك الحصول على نتائج صحيحة ودقيقة إذا تم إجراء هذه الاختبارات بعد يوم واحد من عدم وجود الدورة الشهرية ، ولكن يُنصح بالانتظار لمدة أسبوع بعد غياب الدورة الشهرية من التاريخ المتوقع للحصول على نتائج دقيقة للغاية ، وتجدر الإشارة إلى أن اختبارات الحمل التي تعتمد على فحص عينة البول لا يمكنها الكشف عن نسبة هرمون الغدد التناسلية المشيمية ، وكل ما في ذلك أنه يمكن أن يثبت وجود أو إنكار الحمل ، في حين أن اختبارات الدم لها نوعان ، الأول قادر على الكشف عن نسبة هرمون الحمل ويعرف بالفحص الكمي ، أما الثاني فيعرف بالفحص النوعي ولا يمكن الكشف عن نسبة الهرمون ، ولكن يثبت الحمل فقط أو ينكر وجودها. [2]
نصائح للمرأة الحامل
هناك عدد من النصائح التي تقدم للحوامل للحفاظ على حمل صحي ، ويمكن شرح بعضهن على النحو التالي: [3]
- تحقيق وزن صحي: يُنصح النساء الحوامل بزيادة وزنهن أثناء الحمل ، وذلك للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين في نفس الوقت. قد يؤدي ذلك إلى إصابة النساء الحوامل بارتفاع ضغط الدم والسكري أثناء الحمل ، بالإضافة إلى مواجهة مشاكل على مستوى الولادة ، بما في ذلك زيادة احتمال الولادة القيصرية.
- تناول طعام صحي: ينصح النساء الحوامل بتناول طعام صحي ممثلاً بالخضروات والفواكه لإثرائهن بالفيتامينات والألياف ، بالإضافة إلى تناول الكثير من الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان لثرائهن بفيتامينات "ب" والألياف والمواد المغذية الأخرى ، بالإضافة إلى الحاجة إلى الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم ، بما في ذلك مشتقات الحليب ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري اختيار عدد قليل من منتجات الحليب منزوع الدسم ، ومن الجدير بالذكر أن النساء الحوامل هن أيضًا ينصح بتناول البروتينات من مصادرها الصحية ، مثل: البقوليات والبيض. والبقوليات واللحوم الخالية من الدهن ، والمكسرات غير المملحة.
- وجبة الإفطار في وقت مبكر: ينصح النساء الحوامل بتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر حتى قبل الخروج من السرير لتخفيف أعراض غثيان الصباح ، ويمكن على الأقل تناول نخب القمح أو البسكويت النقي ثم الاستمرار في تناول وجبة الإفطار في وقت لاحق.
- تجزئة الوجبات: ينصح بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل الغثيان ، وينصح بتجنب الأطعمة المتبلة ، وتأكد من تناولها ببطء ، كل هذا سيقلل من الغثيان ، وأخيراً ينصح بعدم الاستلقاء فورًا الانتهاء من الأكل.
- الامتناع عن شرب الكحول: من المستحسن تجنب المشروبات الكحولية والكافيين ، ويمكن استبدالها بمشروبات أو مياه غير محلاة صناعياً.
- التمرين: بعد استشارة أخصائي لتحديد نوع التمرين المناسب لذلك ، لأن التمرين المنتظم يساعد المرأة وجنينها على زيادة الوزن الصحي ، بالإضافة إلى دور التمرين في الحد من العديد من مشاكل الحمل مثل انتفاخ البطن ، والشعور بألم الظهر ، تقلصات في الساقين ، بالإضافة إلى دورها في تقليل فرصة ارتفاع مستويات السكر أثناء الحمل في حالة تعرف طبيا باسم سكري الحمل (باللغة الإنجليزية: سكري الحمل) ، وطوال التمرين الموصى به ، تكون الفترة المثالية هي ما يعادل ثلاثين دقيقة في يوم واحد في معظم أيام الأسبوع.
