الابتسام في الأوقات الغير متوقعة
يمكن التحول إلى هذه الشخصية البشوشة من خلال المحافظة على الابتسامة على الوجه في معظم الأوقات، حتى تلك الأوقات والمناسبات التي لا تستدعي الأبتسام أو السرور، وذلك من خلال تخيل موقف مضحك أو من خلال سرد نكته مضحكة بداخل الرأس، أو التبسم بهدف إرضاء الآخرين، على أن تكون هذه االابتسامة عريضة وصادقة وبعيدة عن النفاق.[١]
القيام بشيء مجنون
يساعد كسر القواعد والقوانين من أجل القيام بشيء جديد ومجنون على إذابة الطاقة السلبية التي تكمن في نفس الفرد، والخروج من الروتين اليومي الممل، كأن يقوم بالتخطيط لأمر سري وتنفيذه أو حتى الخروج للتنزه في الطبيعة، حيث سيساعد أي من ذلك على الشعور بالسلام الداخلي.[٢]
قضاء الوقت مع الأِشخاص الإيجابين
غالباً ما تؤثر الشخصيات التي يقضي الفرد وقته معها على الحالة النفسية الخاصة به، ففي حين تشعر الشخصيات الإيجابية بالسعادة الدائمة وتسعى إلى نشر السعادة على من حولها، تركز الشخصيات السلبية على غمس من حولها في مستنقعات التشاؤم والاكتئاب، لذا ينصح بمصادقة الشخصيات الإيجابية التي تساعد في رسم الابتسامة على الوجه وامتلاك وجه بشوش.[٣]
الشعور بالشكر والعرفان
على الرغم من بساطة كلمة شكراً إلا أنها تحمل الكثير من المعاني الإيجابية التي تدفع الإنسان إلى حب الحياة، كما تساعده على حب الحياة والشعور بالإمتنان والرضا تجاهها، فمهما كانت الأمور الجميلة صغيرة أو كبيرة فكلمة شكراً ستساعد على تدفق الطاقة الإيجابية بقوة في مكنونات النفس.[٤]
صنع ابتسامة مزيفة
قد يلجئ بعض الأشخاص إلى تزييف الإبتسامة على وجوههم لوقت طويل من أجل إشعار من حولهم بالرضا، إلا أنه وعلى المدى البعيد يمكن أن تصبح هذه الابتسامة عادة وجزء دائم من شخصيته، أي أن يقوم الشخص بمحاولة تغيير عادة سلبية كالوجه عبوس وإبدالها بعادة أخرى إيجابية كالوجه البشوش.[٥]
المراجع
- ↑ "How To Get A Beautiful Smile Naturally – Top 10 Tips To Act!", vkool.com, Retrieved 27-7-2018. Edited.
- ↑ Cornelius Mota, "11 Tips to Put a Smile on Your Face in Less Than 10 Minutes"، www.lifehack.org, Retrieved 27-7-2018. Edited.
- ↑ "10 TIPS FOR PESSIMISTIC GIRLS TO BECOME MORE POSITIVE", www.beautyandtips.com, Retrieved 27-7-2018. Edited.
- ↑ DANA FLYNN (25-7-2016), "6 Steps to Blissful Happiness"، www.livestrong.com, Retrieved 27-7-2018. Edited.
- ↑ Christopher Peterson (10-5-2011), "How To Smile"، www.psychologytoday.com, Retrieved 27-7-2018. Edited.
