محتويات
التحدث مع شخص واحد في كل مرة
يتولّد الخوف لدى بعض الأفراد عند محاولة الحديث مع حشد من الناس أو جمهور ما، وخاصّة إذا كان الجميع في انتظار ما سيقوله هذا الشّخص، وللتغلّب على هذا الشعور في ذلك الموقف فإنه يُنصح باختيار أحد الموجودين لتوجيه الحديث إليه في كل مرة سيتحدث فيها، ويُمكن تسهيل ذلك من خلال اعتبار أن لا أحد سواء منتبه، وعند الحاجة للإجابة على شخص آخر فسيتم التوجّه في التركيز عليه.[١]
عدم التقليد
حتّى يتغلّب الفرد على الخوف من التحدّث ويكون متحدّثاً عظيماً فإنه من المفترض أن يكون على طبيعته ويبتعد عن التقليد، بمعنى أنه إن كان ذو شخصيّة مضحكة فليُبقي على ذلك، وإن كان ذو شخصية رسمية فليُحافظ على ذلك، فحقيقة التحدّث مع الآخرين ليست سوى عملية مشاركة للخبرات والأفكار الشخصية بهدف مساعدة الآخرين، ولا تعتمد على الأداء فقط، كما أن المتحدّث سيحصل على تفاعل أكبر من جمهوره في حال كان على سجيّته.[٢]
الممارسة والتمرن
يعتمد التخلّص من الخوف من التحدّث بشكل كبير على مدى ممارسة الأمر، بمعنى أن الراحة أثناء التحدث تنبع من مقدار تكرار الأمر والتمرّن عليه، لذا فإن على الشّخص البحث عن الوسائل التي يمكنه من خلالها تجميع خبرة التحدّث أمام الآخرين، فيُمكنه التطوّع للتحدّث بشأن خبرته في المؤتمرات المحليّة أو اجتماعات الجمعيّات، أو الانضمام لمجموعات تُعنى بهذا الخصوص، وغير ذلك من الوسائل الموجودة خارج نطاق العمل والتي تساعد على التعلّم والممارسة.[٢]
نصائح للتحدث بلباقة
يُمكن ذكر بعض النصائح التي تساعد الفرد على التحدث بلباقة كما يأتي:[٣]
- الحرص على التواصل البصري أثناء الحديث، والابتسام.
- تجنب استخدام اللمصطلحات العامية غير المعروفة للأفراد الّذين يتم التحدث معهم، والحفاظ على وضوح اللغة قدر الإمكان.
- الابتعاد عن التفاخر بالذّات كثيراً أثناء الحديث.
- تجنب تقديم الكثير من المعلومات الشخصيّة.
- الحرص على عدم بث الشكوى والمظالم الشخصية لكل من يتم التحدّث معه.
المراجع
- ↑ Mohamad Zaki, "7 Little Tricks To Speak In Public With No Fear"، www.lifehack.org, Retrieved 29-7-2018. Edited.
- ^ أ ب Patti Johnson (31-7-2015), "6 Tips to Be a More Confident Speaker"، www.success.com, Retrieved 29-7-2018. Edited.
- ↑ DEBBY MAYNE (29-3-2018), "How to Be an Elegant Person"، www.thespruce.com, Retrieved 29-7-2018. Edited.