كيف أكتسب أصدقاء

كتابة - آخر تحديث: السبت ٢١ يوليو ٢٠١٩

تحسين الذات

يعتمد التعرّف على الآخرين على كيفية عرض النفس أمامهم، لذا يجب التركيز على تحسين الذات من أجل تكوين صداقات معهم، وذلك من خلال الانتباه إلى كسب خبرات جديدة وممتعة، فمثلاً يمكن الانضمام إلى أحد الصفوف الفنية، أو الاهتمام بقراءة الروايات، فكلما زادت جاذبية الفرد، زاد اهتمام الآخرين بتكوين علاقات صداقة معه، هذا بالإضافة إلى الابتسام باستمرار، فالابتسامة تُظهر الفرد أكثر وُدية ولطافة.[١]


الانضمام لمجموعة

تكمن أسهل طريقة لتكوين الصداقات في الانضمام إلى مجموعات ذات اهتمامات مشتركة، فيتم التجمع بشكل تلقائي، ولتحقيق ذلك يمكن تغيير العمل، أو الانتقال للإقامة في مكان جديد، أو السعي لتنمية هواية مثلاً، وأهم ما يميز هذه الطريقة هي القدرة على تكوين علاقات صداقة مع عدة أفراد في نفس الوقت، وهذا يفيد أولئك المنشغلين الذين لا يمتلكون المزيد من وقت الفراغ.[٢]


وفي حال عدم وجود مجموعة، يمكن للفرد أن يُشكِّل مجموعة بنفسه، وذلك حسب اهتماماته، مثل مجموعات القراءة، أو العناية بالحيوانات الأليفة، أو تعلّم لغة جديدة أو غيرها من المجموعات التي تهتم بالقضايا القيِّمة، وقد أظهرت الدراسات أنّ وجود منافع مشتركة بين الأفراد يزيد من استمرارية العلاقات بينهم لفترات أطول، ويزيد أيضاً من الشعور بالرضا في الحياة.[٢]


الانضمام لمواقع التواصل على الإنترنت

يعد استخدام الإنترنت أحد الوسائل التي تساعد على تكوين علاقات صداقة جديدة، حيث تتواجد العديد من المواقع الاجتماعية التي تمكّن من العثور على أصدقاء جدد من خلالها، وذلك عبر إنشاء حسابات على هذه المواقع بما فيها الفيسبوك أو التويتر مثلاً، وأبسط طريقة للتعرف عليهم تكون من خلال التحدّث معهم لفهم اهتماماتهم بشكل عام، ويمكن بعدها الالتقاء بهم واقعياً، وتقوية العلاقات معهم.[٣]


الانفتاح والتَّقبل

يؤدي وجود أصدقاء لديهم نفس طريقة التفكير أو يعيشون في نفس البيئة المحيطة إلى الحدّ من فرص التعلّم الذاتية للفرد، بينما يساعد تكوين علاقات جديدة مع أشخاص ذوي تجارب حياتية مختلفة على الاستمرار في التعلّم واكتساب الخبرات، وهذا يساهم في تحقيق السعادة وخصوصاً مع التقدّم في السن، كما قد يحتاج الفرد لأن ينمي في ذاته كلّ الصفات الجيدة التي يحبها في صديقه، إذا أراد أن يصبح صديقاً أفضل.[٤]


نصائح عامة لاكتساب الأصدقاء

هذه بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها لتكوين صداقات جديدة:[٣]

  • الظهور بمظهر الواثق، بعيداً عن الخجل، والتَّحفظ، والخوف من بدء المحادثات.
  • التركيز على إظهار الصفات الجيدة والمميزة أمام الآخرين.
  • بناء الثقة في قلوب الآخرين، والاحتفاظ بأسرارهم.
  • الحرص على التواصل البصريّ والابتسام باستمرار، وتجنّب تقطيب الوجه، أو الظهور بلا مشاعر.
  • المشاركة في الأعمال التطوعيّة لتكوين علاقات الصداقة مع الآخرين من كافة الأعمار.
  • تكوين علاقات الصداقة مع أصدقاء الأصدقاء.[٢]


المراجع

  1. ↑ JOSHUA DUVAUCHELLE (3-3-2014), "How to Meet New Friends As an Adult"، www.livestrong.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت Gretchen Rubin (8-9-2011), "8Tips for Making Friends"، www.psychologytoday.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  3. ^ أ ب "How To Make New Friends As An Adult In College Or At Work", www.vkool.com,26-7-2014، Retrieved 12-2-2018. Edited.
  4. ↑ .Andrea Brandt Ph.D. M.F.T (1-3-2017), "How to Make Friends as an Adult"، www.psychologytoday.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.
140 مشاهدة