كيف يمكن أن تصبح إيجابياً

الإيمان بالذات

يؤمن الأشخاص الناجحون بأنفسهم إيماناً داخلياً عميقاً؛ حيث أُثبت أن الإيمان بالذات هو أكثر أهمية من الذكاء، أو التعلم، أو الاتصالات لتحقيق الإنجازات على المستوى البعيد؛ أي أنَّ نقطة البداية المهمّة تكون من خلال اقتناع الإنسان بأنّه قادر على تحقيق إنجاز كبير، وأنَّه يستطيع المساهمة في مجال معين بشكل مميز.^[١]

التخلّص من السّلبية

يُستخدم الحديث الذاتي الإيجابي للتغلب على الشكوك والأفكار السلبية الموجودة في العقل، ويُنصح بعدم تجاهل المشاكل، ومواجهتها باتخاذ مواقف متفائلة والتفكير بإيجابية؛ لإزالة القلق من هذه المشاكل؛ كأنّ يقول الإنسان "يُمكنني التغلّب على هذا التحدي".^[١]

القيام بشيء لطيف

إنَّ خروج الإنسان من روتينه اليومي بهدف مساعدة الآخرين يوفّر له منظوراً رائعاً مليئاً بالإيجابية؛ لهذا يجب اتباع أساليب لطيفة مع الآخرين كل يوم؛ كأنّ يتصل الإنسان في صديق يحتاج إلى كلمة طيبة، أو يجامل شخصاً غريباً، أو يساعد أحد الزملاء في إتمام مهمة معينة.^[٢]

طرق أخرى للإيجابية

يُصبح الإنسان إيجابياً عند اتّباع إحدى الطرق الآتية:^[٣]

• بدء اليوم بإيجابية: التركيز على الجوانب التي تسير بشكلٍ صحيح من بداية اليوم، والابتعاد عن التفكير في الأشياء السلبية.
• البحث عن أصدقاء إيجابيين: إنَّ إحاطة الإنسان بالأشخاص الإيجابيين يزوده بالدعم والتشجيع اللازم للعيش حياة إيجابية.
• السعي وراء الفكاهة: أشار مايو كلينيك أنَّ مشاهدة فيلم مضحك، أو قراءة كتاب نكت، أو الضحك على موقف معين يُشعر الإنسان بالإيجابية.
• الحياة الصحية: إنَّ نمط الحياة الذي يعتمد على الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع يُحسِّن المزاج وفق مايو كلينك.
• تحديد أهداف واضحة: إذا لم يمتلك الإنسان وجهة نظر فإن حياته تكون عشوائية؛ لهذا يجب تحديد أهداف حياتية قابلة للتحقيق، والسير في طريق إنجازها.^[١]
• الشعور بالمسؤولية اتّجاه الحياة: يجب عدم لوم الآخرين أو الظروف، والتصرّف مع المواقف الحياتيّة بأسلوب قيادي، وإذا كان الإنسان غير راضٍ عن جانب من جوانب حياته يجب عليه وضع خطة لتغييره، واتّخاذ الإجراءات اللّازمة لذلك.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Paul Sloane, "11 Tips to Help You Think More Positively"، www.lifehack.org, Retrieved 9-4-2018. Edited.
2. ↑ Gregory L. Jantz Ph.D. (24-9-2014), "6 Ways to Become More Positive Today"، www.psychologytoday.com, Retrieved 9-4-2018. Edited.
3. ↑ RACHEL NALL (20-2-2014), "10 Steps to Positive Thinking"، www.livestrong.com, Retrieved 9-4-2018. Edited.