فوائد غسل الوجه بالماء البارد

كتابة - آخر تحديث: الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠١٩
فوائد غسل الوجه بالماء البارد

فوائد الماء البارد للوجه

على الرغم من أن الطقس البارد يجفف البشرة ويسلبها نضارة ، إلا أن غسل الوجه بالماء البارد له بعض الفوائد الجمالية ، بما في ذلك: [1]

  • يعمل على شد المسام ، ويقلل من إفراز الزهم ، مما يقلل من تكوين حب الشباب ، ويحافظ على مظهر البشرة متألقة ونضرة.
  • يعزز الدورة الدموية في الوجه مما يؤدي إلى تقليل الالتهاب ، والانتفاخ تحت العينين والوجه.
  • يعطي اللون الأحمر للخدود ، لأن الماء البارد يحفز الأوعية الدموية فيها.


فوائد الماء البارد للجسم

الاستحمام في الماء البارد مع درجة حرارة أقل من واحد وعشرين درجة له فوائد صحية مفيدة للجسم ، وهذه تشمل: [٢]

  • يساعد الاستحمام لعدة دقائق بالماء البارد مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على تخفيف أعراض الاكتئاب ، ويزيد من إفراز هرمون الإندورفين المعروف باسم هرمون السعادة.
  • الاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع بالماء البارد يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ويحارب السمنة .
  • الماء البارد أكثر من درجة حرارة الجسم يحسن الدورة الدموية ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية في الجسم وضغط الدم ، والسكري ويساعد في التئام الكدمات أو تمزق العضلات لدى الرياضيين.
  • تحفز الصدمة في الجسم التعرض للماء البارد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى في الجسم ، وتساعد على مكافحة الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
  • يمنح البشرة والشعر لمعانًا صحيًا. [3]
  • الماء البارد يلطف الحكة ويهيج الجلد الناجم عن اضطرابات الجلد المختلفة. [3]
  • الماء البارد يزيد من كمية الأوكسجين ومعدل ضربات القلب ، ويساعد على الانتعاش واليقظة. [3]


الماء البارد يضر

هناك بعض النقاط السلبية حول الاستحمام في الماء البارد ، وهي: [3]

  • لا ينصح بالاستحمام بالماء البارد إذا كان الطقس باردًا ، لأن الجسم لن يتمكن من تدفئة جسمه إلا بعد فترة طويلة وصعبة.
  • لا ينصح باستخدام الماء البارد إذا كان الشخص مريضاً ، لأنه يقلل من درجة حرارة الجسم ويضعف الجهاز المناعي.


المراجع

  1. Dr.Julian De Silva (17-1-2018), "7 reasons the cold weather is actually GOOD for your ski" ، www.netdoctor.co.uk , Retrieved 27-6-2018. Edited.
  2. Kathryn Watson (11-4-2017), "Cold Shower Benefits for Your Health" ، www.healthline.com , Retrieved 27-6-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Sara Lindberg (10-5-2018), "Cold Showers vs. Hot Showers: Which One Is Better?" ، www.healthline.com , Retrieved 26-6-2018. Edited.