محتويات
زريعة الكتان
تعتبر زريعة الكتان من النباتات الزيتية التي تنتمي إلى رتبة الملبيغيات، وتعود جذورها إلى المناطق الشماليّة في القارّة الإفريقية، والمناطق الجنوبيّة في القارّة الأوروبية، ومناطق المشرق العربي في القارّة الآسيوية، وقد استخدمتها الشعوب القديمة في علاج بعض الأمراض، ويقدر تاريخ زراعتها قبل سبعة آلاف عام.
كما تحتوي على البروتين، والطاقة، والسكر، والدهون الأحاديّة غير المشبعة، والدهون الثنائية غير المشبعة، والألياف الغذائية، وزيت السيرج، والكربوهيدرات، والأحماض كحمض الفوليك، وحمض اللينولينيك، والفيتامينات كفيتامين بي 5، وفيتامين ج، والأملاح المعدنية كالفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والزنك.
فوائد زريعة الكتان
للجسم
- تقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- تعالج كلاً من: ارتفاع ضغط الدم، والبواسير، وداء النقرس، وعرق النسا، وداء السكري.
- تعزز مناعة الجسم، وتكافح الإمساك، وتقلل من الصداع.
- تخفف من آلام المفاصل، وتدر البول.
- تحافظ على صحّة القلب وتحميه من الأمراض كالجلطات القلبيّة، وضيق الشرايين.
للتنحيف
- تخفف الوزن الزائد في الجسم.
- تحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
للبشرة
- تجعلها نضرة، وصحّية، وحيويّة، وترطبها وتجعلها ناعمة.
- تكافح تشققها، وتشدها.
- تخلصها من العيوب، وتبقيها قويّة، وتخفف من تهيّجها، واحمرارها.
- تقلل من علامات الشيخوخة كالتجاعيد، والخطوط البيضاء، والبقع الداكنة.
- تعالج الهالات السوداء الواقعة حول العيون.
- تعتبر مزيلاً جيّداً لمستحضرات التجميل.
- ترطب الشفتين.
للشعر
- تساعد على نمو الشعر من جديد، وتزيد من كثافته.
- تمنع تساقطه لاحتوائها على فيتامين هـ.
- تمنع تكوّن القشرة البيضاء في فروة الرأس، وتمنع ظهور الشعر الأشيب.
- تزيد من نمو الشعيرات الدمويّة.
- ترطبه وتجعله أكثر مرونة.
- توفر الغذاء الكامل لجذوره من البويصلات، وتحميه من التقصف.
للمرأة
- تعزّز السمات الأنثوية في جسم الأنثى.
- تساعد المرأة على الحمل والإنجاب.
- تحافظ على صحّة الجنين وهو في رحم أمه.
- تخلّصها من الأورام الحميدة التي تتواجد في عضلات الرحم وتحد منها.
وصفات طبيعيّة من زريعة الكتان
وصفة لشد البشرة
نهرس بذور الكتان عن طريق طحنها في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمّ نخلط الهريس في وعاء مع الماء الدافئ، وندهن الوصفة على كافة الوجه ونتركها لمدة ربع ساعة، ثمّ نغسل الوجه بالماء الدافئ، وبعدها مباشرة ندهن أي نوع من الكريم المهدئ، ونكرّر هذه الوصفة لمدة اثني عشر يوماً.
وصفة للشعر
ننقع بذور الكتان لمدة 12 ساعة متواصلة، ثمّ نصفيها من الماء، ونضع طنجرة على النار ونسكب فيها كلاً من: ماء نقع الكتان، والملح الإنجليزي، وبذور الكتان المنقوعة، ونحرّك المزيج، وبعد غليانه نخفف من مستوى النار، ونتركه يغلي حتّى يصبح المزيج رغويّاً وتصبح البذور كالجل، ثمّ نطفئ النار ونصفي المزيج بالمصفاة، وندهنه على الشعر.
أضرار زريعة الكتان
إنّ تناول الكتان بكميّات زائدة تسبب الحساسيّة لبعض الأفراد، وتؤثر على وظائف الهرمونات عند النساء، وتسبب في بعض الأحيان التنفس السريع، والشلل، والنوبات الدماغيّة، وضيق التنفس، وآلام في البطن، والإسهال الشديد، وارتفاع مستوى الدهون الثلاثي لدى المصابين بارتفاع الدهون الثلاثيّة.