ترطيب البشرة الجافة

كتابة - آخر تحديث: الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠١٩
ترطيب البشرة الجافة

جلد جاف

تختلف البشرة الجافة عن باقي الأنواع الأخرى من البشرة ، فهي تحتاج إلى عناية خاصة لاستعادة الرطوبة ونضارة البشرة ، فجفاف الجلد يؤدي إلى التعرض لحدوث التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة تقدم أكثر من الأنواع الأخرى وتجعلها باهتة ، وهناك عدة أسباب لجفاف الجلد مثل سوء التغذية والتعرض الجلد للطقس البارد أو التعرض للعوامل البيئية الخارجية المستمرة أو أشعة الشمس وغيرها من الأسباب التي تسبب جفافه. [1]

هناك العديد من المنتجات والعلاجات لترطيب البشرة ، لكن الكثير منهم يفضلون استخدام الوصفات والعلاجات الطبيعية لترطيبهم بعيدًا عن المواد الكيميائية ، وسيتم تقديم بعض هذه العلاجات في هذه المقالة للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.


علامات الجلد الجاف (البشرة الجافة)

هناك بعض العلامات التي تظهر على الجلد وتشير إلى جفافها ، بما في ذلك ما يلي: [٢]

  • نسيج الخام من الجلد.
  • شعور الجلد الممزق.
  • الرغبة في خدش الجلد باستمرار.
  • حساسية الجلد وتكسير.


أسباب جفاف الجلد

يتعرض الجلد للجفاف بسبب تعرضه لعدة عوامل وأسباب ، أهمها ما يلي: [3]

  • طقس بارد.
  • التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.
  • التنظيف المفرط للجلد.
  • انخفاض الغدد الدهنية المسؤولة عن زيوت الجلد.
  • سوء التغذية.
  • أحد الآثار الجانبية لاستخدام علاج معين أو دواء.


وصفات طبيعية لترطيب البشرة

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي ترطب البشرة وترممها ، نذكر ما يلي:

الأفوكادو والبيض

 يرطب  ويخفف البشرة لأنه يحتوي على بروتينات ترطب البشرة. [4] 


المكونات:

  • أفوكادو.
  • بيضة.
  • ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.


الطريقة: تخلط المكونات جيدًا للحصول على عجين كريمي ، وتوضع على الوجه وتترك لمدة 25 دقيقة ، ثم تغسل الوجه بالماء الساخن.


الحليب وزيت اللوز

يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [5]


المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من الحليب الفوري.
  • 1/2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
  • نصف ملعقة صغيرة من اللوز المطحون.

الطريقة: تخلط المكونات جيدًا للحصول على عجينة. يتم تنظيف البشرة جيدًا وتطبق الصيغة على الوجه والعنق بفرشاة ناعمة وتترك لمدة 15 دقيقة.


كيوي

 لتحفيز مجرى الدم  وتغذية  وتنعيم الجلد. [5] 


المكونات:

  • ملعقة صغيرة من عصير الكيوي.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • صفار البيض.


الطريقة: تخلط المكونات جيدًا ، وتوضع على الوجه وتدليك وتترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تغسل الوجه بالماء الفاتر.


العسل والأفوكادو

لتنظيف وإزالة خلايا الجلد الميتة. [5]


المكونات:

  • ملعقة صغيرة من العسل المذاب في ملعقة كبيرة من الماء.
  • المهروسة الأفوكادو ملعقة.


الطريقة: تخلط المكونات جيدًا ، وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تغسل الوجه بالماء الفاتر وتجف جيدًا.


تواريخ

 للحصول على بشرة مشرقة  ومنعشة  ، للتخلص من الجلد الميت  وإزالة البقع الداكنة. [6] 


المكونات:

  • 5 حبات تمر النوى منزوعة الكافيين والاسكواش.
  • ملعقة صغيرة عسل.
  • 3 ملاعق صغيرة من اللبن
  • 5 قطرات من زيت الليمون.
  • ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
  • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب.
  • عصير خيار واحد.
  • 5 قطرات زيت اللوز.


الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا في وعاء للحصول على عجين ناعم وضعيه على الوجه واتركه لمدة ساعة ونصف الساعة حتى يجف ، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر وجففه جيدًا. تتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.


الجلسرين وماء الورد

لتغذية وترطيب الجلد. [7]


المكونات:


الطريقة: تخلط المكونات جيدًا في وعاء وتوضع يوميًا. هذه الوصفة كافية للاستخدام لمدة أسبوع.


زبادي وبرتقالي

للحصول على بشرة صحية وترطيب البشرة. [7]


المكونات:

  • ملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • علبة الزبادي.


الطريقة: يضاف البرتقال والليمون في صينية الزبادي ، وتخلط جيدًا ، وتوضع على الجلد وتترك لمدة 5-10 دقائق ، ثم تغسل الوجه بالماء الفاتر.


زبادي وفراولة

للتخلص من الجلد الميت. [7]


المكونات:

  • مجموعة من الفواكه من الفراولة.
  • عصير ليمون.
  • مربع الزبادي.

الطريقة: تُقطّع ثمار الفراولة إلى قطع صغيرة ويُضاف إليها عصير الليمون ، ثم تُضاف إلى علبة اللبن ويُحرَّك المكوّنات جيدًا ، وتوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم تُوضع على الجلد وتترك لثالثة لمدة ساعة ، ثم إزالتها لمدة ساعة واحدة ، حتى يتم تنظيف البشرة حتى يتم مسح المرة الثالثة.


زيتون وبيض

يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [7]


المكونات:

  • بيضة.
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة عصير ليمون.

الطريقة: خفقت البيضة جيدًا وأضيفي زيت الزيتون والليمون ، واخلطي المكونات جيدًا ثم ضعيها على الجلد واتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر أو البارد.


العسل والشوفان

يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [8]


المكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان .
  • 3 ملاعق كبيرة من الحليب.


الطريقة: اخلطي المكونات معًا للحصول على عجينة ، ضعيها على الوجه وتدليكها بلطف لعدة دقائق ، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر وجففه جيدًا.


عصير العنب والليمون

يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [8]


المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من عصير العنب.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من النعناع المسلوق.
  • ماء مثلج.
  • ماء الورد.


 طريقة: 

امزج عصير العنب والنعناع المغلي وعصير الليمون وماء الورد ، ثم امسح الوجه بهذه المكونات واتركه لمدة 20 دقيقة واغسله بالماء ، ثم اغسل الوجه مرة أخرى بالماء المثلج.


طعام مفيد لترطيب البشرة

من المهم للغاية الانتباه إلى الصحة الداخلية للجسم لاستكمال دور العناية وترطيب البشرة ، في حين أن بعض الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجلد والبشرة تأتي: [9]

  • اللوز: للجلد المائي ، لأنه يحتوي على فيتامين E والدهون غير المشبعة الاحادية. تناول 5 لوز كافٍ لتزويد البشرة بالفيتامينات طوال اليوم.
  • الخيار : للحصول على ترطيب مثالي للجلد ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والمعادن الضرورية للبشرة ، مما يزيد من ترطيب الجلد. ينصح بتناول فواكه من الخيارين يوميًا.
  • الأفوكادو: لتغذية وترطيب الجلد ، لأنه يحتوي على فيتامين C ، E والدهون غير المشبعة الاحادية.
  • الجوز: لترطيب الجلد ومنع الالتهابات ، لأنه يحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية. يوصى بتناول 7 مكسرات في اليوم.
  • الأناناس : لإزالة السموم في الجسم وتحفيز مجرى الدم ، لأنه يحتوي على بروميلين الانزيم.


خطوات ونصائح للعناية بالبشرة الجافة

تتطلب البشرة الجافة العناية الخاصة ، وإليك بعض الخطوات والنصائح للعناية بها: [١٠]

  • اتباع نظام غذائي صحي: يلزم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على بشرة جميلة ، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب.
  • الحماية من أشعة الشمس : إن الشمس هي السبب الأول للبشرة الجافة ، لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس قبل مغادرة المنزل لتجنب تلف الجلد والحروق والجفاف والبقع.
  • الترطيب: البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب ليلي ونهار ، باستخدام كريمات مرطبة مناسبة للبشرة الجافة ، والتي تحتوي على زيوت طبيعية مثل الألوة فيرا وزيت اللوز.
  • تجنب الماء الساخن: ينصح بعدم غسل الوجه بالماء الساخن للبشرة الجافة ، لأنه يزيد الجلد الجاف.
  • تجنب تناول بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والتوابل والشوكولاتة ، لأنه يزيد من جفاف الجلد.
  • اعتماد أسلوب حياة صحي: المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة ، فهو يعطي البشرة نضارة لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم.
  • شرب الماء بكثرة: يعد الماء ضروريًا لترطيب الجلد ونضاره ، لذلك يوصى بشرب كميات كبيرة من الماء.
  • اختيار مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الجافة: تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول ، واختر المنتجات التي تحتوي على زيوت مرطبة.
  • تجنب التدخين: يحتوي الدخان على النيكوتين ، مما يضعف الأوعية الدموية للجلد ، مما يؤدي إلى الجفاف.


المراجع

  1. سهام غرزي (23-7-2016)، "أسباب جفاف الجلد" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  2. "سبل العناية بالبشرة الجافة" ، لها ، 24-8-2014، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  3. "البشرة الجافة وعلاجها" ، الجميلة ، 20-7-2014، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  4. "كيفية علاج البشرة الجافة طبيعياً" ، الجميلة ، 23-5-2016، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  5. ^ أ ب ت عبير عقيقي (12-2-2014)، "3 وصفات طبيعية لترطيب البشرة" ، ياسمينا ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  6. حنان بصري (17-4-2017)، "قناع التمر لترطيب البشرة وتغذيتها" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  7. ^ أ ب ت ث جوري النعيمي (7-9-2016)، "أفضل 5 طرق لترطيب البشرة بعمق" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  8. ^ أ ب سهام غرزي (28-5-2016)، "ترطيب البشرة بطرق طبيعية" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  9. جوسلين الأعور (11-4-2014)، "7 أطعمة لها دور في ترطيب بالبشرة" ، ياسمينا ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
  10. "10 خطوات سهلة للعناية بالبشرة الجافة والباهتة" ، ليالينا ، 6-6-2017، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.