العناية بالشعر
تتعرض أنواع الشعر مثل الدهنية والناعمة والجافة والمجعدة وغيرها من أنواع الشعر للعديد من المشكلات التي تفقد مظهرها الصحي والجميل مثل الشعر الجاف أو المتساقط وغيرها من المشكلات. الشعر الصحي والجمال يعطي الثقة للسيدة. عدة خطوات ، وصفات طبيعية سهلة التحضير ، وغير مكلفة ولا تحتاج إلى وقت. علاج ورعاية مشاكل الشعر سوف نفصل الحديث عن هذا الموضوع. [1] [2]
خطوات ونصائح للعناية بالشعر
- تناول طعام صحي. تعتبر البروتينات والأوميغا 3 الموجودة في السلمون والجوز ضرورية لصحة فروة الرأس. [3]
- اغسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن للحفاظ على لمعان. [3]
- تجنب علاج قشرة الرأس بالزيوت ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. [3]
- تجنب تعريض الشعر لأشعة الشمس أكثر من اللازم. إنه يسبب الجفاف ، لذلك يُنصح بوضع واقٍ من الشمس لشعرك أو ارتداء قبعة للحماية من أشعة الشمس. [3]
- اختر نوع الشامبو المناسب لنوع وطبيعة الشعر ، وهناك أنواع الشعر الدهني وأنواع الشعر الجاف. [1]
- تجنب استخدام مجفف شعر كهربائي على الشعر الرطب ، ولكن من الأفضل ترك الشعر يجف بشكل طبيعي. [1]
- قم بتزييت الشعر بانتظام لرعاية فروة الرأس وزيادة نمو الشعر باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز. [1]
- قص وتنعيم الشعر بانتظام ، للمساعدة في نمو وتقوية الشعر ، يوصى بقطع الأطراف كل 6 أو 8 أسابيع. [1]
- تمشيط الشعر في الصباح وقبل وقت النوم ، تقوم عملية التمشيط بتوزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي على أجزاء من الشعر ، وبالتالي تمنحه. [4]
- باستخدام المكيف المناسب ، يجعل المكيف الشعر ناعمًا ولامعًا. [5]
- تجنب استخدام أصباغ الشعر والأصباغ ، لأنها تلحق الضرر بالشعر لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالشعر ، لذلك إذا كنت تريد صبغ الشعر فمن المستحسن استخدام الأصباغ الطبيعية. [2]
وصفات للعناية بالشعر
زيت الزيتون
تستخدم هذه الوصفة لترطيب الشعر الجاف ، وطريقة استخدامه هي: [2]
المكونات:
- كمية زيت الزيتون .
طريقة:
- قم بتسخين القليل من زيت الزيتون وضعيه على الشعر واتركه لمدة 45 دقيقة ثم أغسل الشعر جيداً باستخدام الشامبو.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو بديل طبيعي للبلسم ، وطريقة استخدامه هي: [2]
المكونات:
- كمية زيت جوز الهند.
طريقة:
- سخني القليل من زيت جوز الهند وضعيه على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشربه بالشامبو.
الشاي المر
الشاي يعزز لون الشعر الطبيعي ويمنحه اللمعان المرغوب. [2]
المكونات:
- كمية الشاي المر.
طريقة:
- اشطف الشاي المر مرة بالشعر المرغوب فيه ، والشاي الأسود يعطي لون الشعر المناسب للبشرة البنية ، في حين أن شاي البابونج مناسب للشقراوات.
- اغسل الشعر بالشامبو.
عسل
العسل يرطب وينعم الشعر ، وطريقة استخدامه هي: [2]
المكونات:
- كمية العسل.
- شامبو .
طريقة:
- اخلطي كمية متساوية من العسل والشامبو وغسل الشعر.
أفوكادو
يستخدم الأفوكادو لترطيب الشعر لأنه يحتوي على البروتين وفيتامين هـ ، وطريقة استخدامه هي: [6]
المكونات:
- الأفوكادو الناضجة والمهروسة.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من اللبن
طريقة:
- تخلط جيدا وتوضع على الشعر وتغطي مع قبعة الدش.
- اترك الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم اغسله بالماء الدافئ.
- كرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
شاي أخضر
الشاي الأخضر مفيد لمنع تساقط الشعر وتعزيز النمو. [6]
المكونات:
- 3-4 أكواب من الشاي الأخضر (حسب طول الشعر والحاجة).
طريقة:
- أحضر الشاي الأخضر واتركه ليبرد.
- يوضع على الشعر ويترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل بشامبو خفيف.
- كرر الوصفة 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
ليمون
يعالج الليمون قشرة الرأس ، ويخفف الحكة ويوازن مستويات PH في فروة الرأس لزيادة نمو الشعر. يتم استخدامه على النحو التالي: [6]
المكونات:
- عصير ليمون
- كأس من الماء.
طريقة:
- شامبو.
- امزج عصير الليمون بالماء وشطف الشعر بالمحلول المتشكل ، واتركه لمدة 5 دقائق ثم اغسل بالماء.
- كرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
خل حمض التفاح
يستخدم خل تفاح التفاح لتنعيم وتلطيف الشعر ، واستعادة مستوى PH من فروة الرأس ، وطريقته هي: [6]
المكونات:
- كوب كوب عصير التفاح والخل
- كوبين من الماء.
طريقة:
- شامبو.
- يقلل من خل التفاح مع الماء ، ويشطف الشعر مع تدليك فروة الرأس.
- يترك لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالماء البارد.
- تتكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
الشوفان
الشوفان مفيد للشعر الدهني. يتم استخدامه كشامبو جاف له ، وطريقته هي: [6]
المكونات:
- 1 كوب من مسحوق الشوفان.
- نصف كوب من صودا الخبز.
طريقة:
- تخلط جيدا وتخزينها في مربع مسحوق نظيفة ، فارغة.
- يرش بعض هذه الوصفة على الشعر الدهني ثم يمشط الشعر.
زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز مفيدًا لصحة الشعر ، ويمكنك الحصول على شعر صحي عن طريق تناول بعض اللوز ، وطريقة تطبيق زيت اللوز على الشعر هي: [٦]
المكونات:
- زيت اللوز.
طريقة:
- تدليك فروة الرأس مع قليل من زيت اللوز الدافئ قبل النوم ويترك طوال الليل.
- شامبو في اليوم التالي.
- تتكرر هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.
الأطعمة لشعر صحي
هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الشعر ، بما في ذلك: [5]
- البروتينات: البيض والحبوب والسمك والدجاج واللحوم الناعمة.
- الزنك: الفواكه والخس والخضروات والمياه النقية.
- أوميغا: الزبادي ، الحبوب ، السلطة ، الجبن ، بذور الكتان.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج APOORVA (15-6-2016), "Best hair care tips and tricks 18" ، style craze , Retrieved 21-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "start ahair care routine" , wikihow , Retrieved 21-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث Stephanie S. Gardner (23-2-2017), "19 best kept hair secrets" ، webmd , Retrieved 21-8-2017. Edited.
- ↑ MAANASI (3-8-2015), "daily hair care routine 5 simple everyday tips to follow" ، style craze , Retrieved 21-8-2017. Edited.
- ^ أ ب "9 tricks for healthier, fuller looking hair" , healthline ,26-2-2015، Retrieved 21-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "10 natural ingredients for healthy hair,skin,nails" , top 10 home remedies , Retrieved 21-8-2017. Edited.
