أعراض الغازات بالبطن

كتابة - آخر تحديث: الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠١٩
أعراض الغازات بالبطن

انتفاخ

يعد غشاء البطن أمرًا شائعًا بين جميع الأشخاص ، ولكنه قد يكون مزعجًا ومقلقًا ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بتجشؤ وتورم بكثرة وإطلاق غاز وبشكل ملحوظ. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر الانتفاخ أو واحد أو أكثر من أعراضه على قدرة الشخص على القيام بأنشطته اليومية كما ينبغي ، أو يكون سببًا للإحراج. نظرًا لأن هذه العلامات والأعراض لا تمثل عادة أي حالة طبية خطيرة ، وفي معظم الأحيان تقل هذه المشكلة أو أعراضها تدريجياً مع مرور الوقت عند اتخاذ تدابير بسيطة لتغيير طريقة الحياة والنظام الغذائي المستخدم. [1]


أعراض غازات البطن

يلاحظ أن أعراض الغازات تختلف إلى حد ما وتختلف من شخص لآخر. بشكل عام ، يمكن تلخيص الأعراض الأكثر شيوعًا لزيادة تراكم الغاز في البطن على النحو التالي: [2]

  • النفخ وإطلاق الغاز.
  • الشعور بألم أو تشنجات في البطن.
  • نتوء المعدة أو زيادة في الحجم.
  • النقب .
  • الشعور بألم في الصدر في بعض الحالات.
  • الشعور بالامتلاء في منطقة البطن.


أسباب تؤدي إلى غازات البطن

تقدر عيادة Mayo أن معظم الناس يمررون الغازات بمعدل حوالي 20 مرة في اليوم ، وهناك بشكل عام عدد من العوامل التي تسببها عادةً الانبعاثات الغازية المتكررة والمتكررة ، وهنا بعض منها: [2] [3 ] [4]

  • ابتلاع الهواء: عن طريق تناول الطعام بسرعة ، والتدخين ، أو التحدث أثناء تناول الطعام.
  • تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغازات: الفول ، والملفوف ، والقرنبيط ، والبطاطا ، والخوخ ، والكمثرى ، والتفاح . أو الأطعمة الغنية بسكر السوربيتول ، مثل الفواكه والمنتجات الغذائية الموصوفة بالسكر ، خالية من السكر. نظرًا لأن هذه الأطعمة قد تستغرق وقتًا طويلاً للهضم ، أو أنها تنتقل من الأمعاء إلى القولون دون هضمها بالكامل ، حيث يحتوي القولون على كمية كبيرة من البكتيريا التي تذوب الأطعمة التي لم تكتمل في مراحل الهضم ، وتطلق بعض الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان ، كمنتجات طبيعية لعملية التحلل ، وبالتالي تتراكم هذه الغازات في البطن.
  • العدوى ببعض المشاكل الصحية: نذكر منها:
    • الإمساك : الإمساك يمكن أن يزيد من قدرة الغازات على الخروج من الأمعاء بسهولة.
    • عدم حمل أنواع معينة من الطعام (باللغة الإنجليزية: عدم تحمل الطعام) ، مثل: لا تحمل اللاكتوز (باللغة الإنجليزية: اللاكتوز التعصب).
    • متلازمة القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي)
    • امراض التهابات الامعاء مثل مرض كرون الصورة مرض (بالإنجليزية: مرض كرون) والتهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: التهاب القولون التقرحي).
    • مرض الاضطرابات الهضمية (المعروف بحساسية القمح )
    • مرض الجزر المعدي المريئي
    • القرحة الهضمية
    • النمو المفرط للبكتيريا الضارة في الأمعاء الغليظة.
    • شلل جزئي في المعدة (الانكليزية: التهاب المعدة) ، مما يؤدي إلى إفراغ محتوياته.


الوقاية من غازات المعدة

يمكن التحكم في زيادة غازات البطن عن طريق اتباع بعض النصائح العامة أو عن طريق إجراء بعض التغييرات في نظام الحياة. نذكر هنا بعض هذه الطرق: [1] [3]

  • تناول الطعام والشراب بطريقة بطيئة ومحاولة مضغ الطعام جيدًا ، حيث يمكن أن يساعد ذلك على ابتلاع كمية أقل من الهواء.
  • تناول وجبات الطعام في أوقات مناسبة أو مريحة ، أي يجب ألا يأكل الشخص عندما يكون متوتراً أو عاجلاً ، لأن هذا يزيد من الهواء الذي يبتلعه أثناء الأكل.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية ، لأن هذه المشروبات تطلق ثاني أكسيد الكربون في الجهاز الهضمي.
  • لا تأكل أو تمضغ العلكة والحلوى الصلبة قدر الإمكان.
  • تحقق من أطقم الأسنان المستخدمة من قِبل الفرد ، لأن أطقم الأسنان غير المجهزة بشكل جيد يمكن أن تتسبب في ابتلاع هواء زائد عند الأكل والشرب.
  • التمرين والتمرين أكثر ، لأن المشي بعد الأكل ، حتى لمسافة قصيرة ، قد يساعد في تقليل الغاز والتخلص منه.
  • علاج حرقة المعدة ، حيث يمكن تناول مضادات الحموضة بدون وصفة طبية أو غيرها من العلاجات.
  • الحد من تناول الأطعمة التي تسبب غازات المعدة.
  • اقرأ الملصقات التي تكتب عليها مكونات المنتجات الغذائية قبل شرائها ، وتجنب تلك التي تحتوي في قائمة مكوناتها على مادة تسبب الغاز.
  • عدم تناول منتجات الألبان إذا كانت منتجات الألبان تشكل أو تزيد من مشكلة انتفاخ البطن لدى شخص ما ، فقد يكون لدى الشخص درجة من عدم تحمل اللاكتوز ، حيث يُنصح بتناول أنواع من المنتجات التي تحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز أو سكر الحليب.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية أكثر من اللازم أو أكثر من اللازم ، لأن الدهون تبطئ عملية الهضم ، مما يمنح الطعام مزيدًا من الوقت للتخمر في الأمعاء.
  • تخفيض الأطعمة الغنية بالألياف ، حيث الألياف لها العديد من الفوائد ، ولكن العديد من هذه الأطعمة الغنية بالألياف هي أيضا منتج كبير للغازات في الجهاز الهضمي. بعد فترة من تجنب الأطعمة الغنية بالألياف ، يمكن للشخص إضافة الألياف ببطء إلى نظامه الغذائي.


علاج غازات البطن

هناك عدد من العلاجات الدوائية والمكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لتقليل غازات المعدة ، بما في ذلك: [٥]

  • ألفا غالاكتوزيداز: إنزيم لا يصنع في جسم الإنسان ، ويساعد على هضم الحبوب والبقوليات والعديد من الخضروات ، حيث يمكن استخدام هذا الملحق الغذائي قبل تناول هذه الأطعمة للمساعدة في هضمه وتقليل إنتاجه للغازات. تجدر الإشارة إلى أن هذا الإنزيم يمكن استخدامه للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا.
  • Simethicone: يساعد هذا الدواء على تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بزيادة الغازات في الجهاز الهضمي ، عن طريق تسهيل خروجه والتخلص منه ، ويمكن استخدام هذا الدواء لعلاج الانتفاخ عند الرضع والأطفال أيضًا.


المراجع

  1. ^ أ ب "Belching, intestinal gas and bloating: Tips for reducing them" , mayoclinic.org ,8-6-2017، Retrieved 24-1-2019. Edited.
  2. ^ أ ب Valencia Higuera (27-11-2018), "Do I Have Gas or Something Else?" ، healthline.com , Retrieved 24-1-2019. Edited.
  3. ^ أ ب Beth W. Orenstein (6-6-2017), "7 Easy Ways to Tame Excessive Gas" ، everydayhealth.com , Retrieved 24-1-2019. Edited.
  4. "Gas and gas pains" ، www.mayoclinic.org ، Retrieved 7-2-2019.
  5. "Treatment for Gas in the Digestive Tract" , www.niddk.nih.gov , Retrieved 8-2-2019. Edited.