أضرار الخوف
هناك العديد من الآثار والأضرار جراء تعرض الفرد إلى الخوف المزمن، وفيما يلي نذكر بعضاً منها:[١]
الصحة الجسدية
قد يؤثر الخوف على الصحة الجسدية للفرد، ممّا يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لديه ويمكن أن يُسبب تلف القلب والأوعية الدموية، ومشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي، ويمكن أن يؤدي إلى تسارع الشيخوخة، وقد يصل في بعض الحالات إلى الإصابة بالجلطات وبالتالي الموت المبكر.
الذاكرة
يمكن للخوف أن يُضعف تكوين الذكريات طويلة المدى ويسبب ضرراً لأجزاء معينة من الدماغ، وقد يساهم الخوف ايضاً في زيادة شعور الفرد بالقلق، ووصوله إلى القلق المَرَضي وبالتالي ظهور هذا الأمر حتى من خلال الذكريات عنده.
أضرار أخرى
- الصحة النّفسية: قد تصل بعض حالات الخوف المَرَضي خصوصاً إذا استمرت لوقت طويل عند الفرد إلى الإكتئاب المَرَضي، وحدوث إرهاق عام في صحة الفرد.
- الصحة العاطفية: يشعر الفرد الذي يعاني من الخوف المزمن أو المَرَضي بالانفصال عن النّفس، ويكون عاجز عن الشعور بمشاعر المحبة ممن يحيطون به، وتقلب المزاج، وقد يصل في بعض الحالات إلى اصابته بالفوبيا والوسواس القهري.[٢]
الخوف ومسبباته
إنّ الخوف هو عبارة عن آلية عند الفرد يطوّرها من أجل البقاء، فعندما يواجه الفرد أو يشعر بأي تهديد يستجيب الجسم بطريقة محددة فيشعر الفرد بالتعرّق، وزيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع مستوى الأدرنالين في الجسم، وتسمى هذه الاستجابة هنا باستجابة القتال أو الهروب.[٣]
من الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من الأسباب للخوف، قد تكون بسبب تعرض الفرد للعديد من الصدمات والتجارب السلبية، أو قد تكون بسبب خوف الفرد من فقدان السيطرة، ومع ذلك لم يجد العلماء سبباً محدداً للخوف وذلك بسبب الاختلافات بين الأفراد من حيث ما يخشونه، ناهيك عن عدم وجود اتفاق بين العلماء الذين يدرسون الخوف حول ما إذا كان هذا الخوف هو سلوك يظهر عند الفرد، أم أنّ دماغ الإنسان يكون مبرمجاً على ذلك.[٣]