كيف أذاكر بتركيز وبدون ملل

طرح الأسئلة

إنّ طرح الشخص الأسئلة على نفسه قبل البدء بالقراءة يجهّزه لاستقبال معلومات أكثر، وذلك يؤدي لاستقبال معلومات أكثر وضوحاً، وبالتركيز على المواضيع المهمة ومعرفة ماهيتهم فإنّ الشخص سيوجه تركيزه على النتيجة بدلاً من مجرد القراءة، التي يراها الشخص مملة بحد ذاتها.^[١]

الحركة والإشارات

إنّ من الطبيعي للحركة أن تجذب العيون، فاستخدام اليد، والإصبع، أو القلم لتوجيه عيون القارئ على الصفحات ستجبره على التركيز أكثر، إضافة إلى أنّ وضع الإشارات الدالة ستساعد على زيادة سرعة القراءة، وهذا بدوره سيقلل من تعرض القارئ للهو،^[١] ومن الممكن أثناء الدراسة وضع ملصقات ملونة أو الكتابة بأقلام ملونة كي تثير انتباه الشخص وتشعره بالمتعة، وذلك قد يساعد في تثبيت المعلومات في العقل بشكل أسرع.^[٢]

إقناع الذات بأنّ الدراسة ممتعة

تعتبر الدراسة ممتعة عندما يُقنع الشخص نفسه بذلك، وعندما يدرك أنها ستفيده أكثر من أيّ شيء آخر، علاوة على ذلك فإنّ إجبار الشخص نفسه على الدراسة قد يُسرّع من شعوره بالملل والتعب، لذا عليه أن يأخذ قسطاً من الراحة بين أوقات الدراسة، ويستمر في إقناع نفسه بأنّها طريقة ممتعة لتمضية الوقت، لأنه يريد ذلك وليس لأنه مجبر على فعله، بالإضافة إلى أنّ الدراسة على السرير يمكن أن تعطي شعوراً بالراحة والكسل ممّا يؤدي إلى نوم الشخص، ولتجنب حدوث ذلك عليه أن يجلس بوضعية مريحة لكن تبقيه مستيقظاً كأن يضع الكتاب بعيداً قليلاً عن عينيه ليحافظ على تركيزه.^[٣]

وضع تحديات

في حالة الملل من قراءة الملاحظات ونفس الأفكار مراراً و تكراراً، لكن لا بد من الدراسة؛ فعلى الشخص أن يُحفز نفسه بأن يجعل منها تحدياً له، ومنه سيتمكن من معرفة قدراته، مثل تمكنه من كتابة مقال من صفحتين، أو إذا كان يستطيع حل مسألة حسابية ما في ثلاث أرباع الوقت المفروض أن ينجزها فيه، والفكرة من التحدي أن يكون صعباً كفاية ليمكن الشخص من استخدام عقله بطريقة صحيحة تساعده على منع الملل.^[٢]

المكافآت بعد الإنجاز

يمكن للشخص أن يُكافئ نفسه بعد إتمامه للدراسة بنجاح، أولاً عليه أن يحدد هدفه وماهية النجاح بالنسبة له، حتى وإن كان هو الشخص الوحيد الشاهد على هذا النجاح؛ فإنّ إعطاءه مكافأة لنفسه بسبب سلوكه الحسن، كما كان يفعل معلم المدرسة معه عندما كان صغيراً، سيتمكن من تعويض الملل لأنه يتوقع حصول أمور ممتعة.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "10 Tips on How to Focus on Boring Reading Materials", www.irisreading.com, Retrieved 25-7-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "10 Ways to Have Fun While You Study", www.oxford-royale.co.uk,11-7-2016، Retrieved 25-7-2018. Edited.
3. ↑ "The Best Tips on How to Study Without Getting Bored", writemyessayonline.com,23-2-2016، Retrieved 25-7-2018 . Edited.
4. ↑ Kelly Roell (20-6-2018), "5 Ways to Get Back on Track If You're Losing Focus When You Study"، www.thoughtco.com, Retrieved 25-7-2018. Edited.