جلد جاف
تختلف البشرة الجافة عن باقي الأنواع الأخرى من البشرة ، فهي تحتاج إلى عناية خاصة لاستعادة الرطوبة ونضارة البشرة ، فجفاف الجلد يؤدي إلى التعرض لحدوث التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة تقدم أكثر من الأنواع الأخرى وتجعلها باهتة ، وهناك عدة أسباب لجفاف الجلد مثل سوء التغذية والتعرض الجلد للطقس البارد أو التعرض للعوامل البيئية الخارجية المستمرة أو أشعة الشمس وغيرها من الأسباب التي تسبب جفافه. [1]
هناك العديد من المنتجات والعلاجات لترطيب البشرة ، لكن الكثير منهم يفضلون استخدام الوصفات والعلاجات الطبيعية لترطيبهم بعيدًا عن المواد الكيميائية ، وسيتم تقديم بعض هذه العلاجات في هذه المقالة للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.
علامات الجلد الجاف (البشرة الجافة)
هناك بعض العلامات التي تظهر على الجلد وتشير إلى جفافها ، بما في ذلك ما يلي: [٢]
- نسيج الخام من الجلد.
- شعور الجلد الممزق.
- الرغبة في خدش الجلد باستمرار.
- حساسية الجلد وتكسير.
أسباب جفاف الجلد
يتعرض الجلد للجفاف بسبب تعرضه لعدة عوامل وأسباب ، أهمها ما يلي: [3]
- طقس بارد.
- التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.
- التنظيف المفرط للجلد.
- انخفاض الغدد الدهنية المسؤولة عن زيوت الجلد.
- سوء التغذية.
- أحد الآثار الجانبية لاستخدام علاج معين أو دواء.
وصفات طبيعية لترطيب البشرة
فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي ترطب البشرة وترممها ، نذكر ما يلي:
الأفوكادو والبيض
يرطب ويخفف البشرة لأنه يحتوي على بروتينات ترطب البشرة. [4]
المكونات:
- أفوكادو.
- بيضة.
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
الطريقة: تخلط المكونات جيدًا للحصول على عجين كريمي ، وتوضع على الوجه وتترك لمدة 25 دقيقة ، ثم تغسل الوجه بالماء الساخن.
الحليب وزيت اللوز
يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [5]
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من الحليب الفوري.
- 1/2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- نصف ملعقة صغيرة من اللوز المطحون.
الطريقة: تخلط المكونات جيدًا للحصول على عجينة. يتم تنظيف البشرة جيدًا وتطبق الصيغة على الوجه والعنق بفرشاة ناعمة وتترك لمدة 15 دقيقة.
كيوي
لتحفيز مجرى الدم وتغذية وتنعيم الجلد. [5]
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الكيوي.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- صفار البيض.
الطريقة: تخلط المكونات جيدًا ، وتوضع على الوجه وتدليك وتترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تغسل الوجه بالماء الفاتر.
العسل والأفوكادو
لتنظيف وإزالة خلايا الجلد الميتة. [5]
المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل المذاب في ملعقة كبيرة من الماء.
- المهروسة الأفوكادو ملعقة.
الطريقة: تخلط المكونات جيدًا ، وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تغسل الوجه بالماء الفاتر وتجف جيدًا.
تواريخ
للحصول على بشرة مشرقة ومنعشة ، للتخلص من الجلد الميت وإزالة البقع الداكنة. [6]
المكونات:
- 5 حبات تمر النوى منزوعة الكافيين والاسكواش.
- ملعقة صغيرة عسل.
- 3 ملاعق صغيرة من اللبن
- 5 قطرات من زيت الليمون.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب.
- عصير خيار واحد.
- 5 قطرات زيت اللوز.
الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا في وعاء للحصول على عجين ناعم وضعيه على الوجه واتركه لمدة ساعة ونصف الساعة حتى يجف ، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر وجففه جيدًا. تتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
الجلسرين وماء الورد
لتغذية وترطيب الجلد. [7]
المكونات:
- ربع كوب من الجليسرين.
- ربع كوب ماء الورد.
الطريقة: تخلط المكونات جيدًا في وعاء وتوضع يوميًا. هذه الوصفة كافية للاستخدام لمدة أسبوع.
زبادي وبرتقالي
للحصول على بشرة صحية وترطيب البشرة. [7]
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- علبة الزبادي.
الطريقة: يضاف البرتقال والليمون في صينية الزبادي ، وتخلط جيدًا ، وتوضع على الجلد وتترك لمدة 5-10 دقائق ، ثم تغسل الوجه بالماء الفاتر.
زبادي وفراولة
للتخلص من الجلد الميت. [7]
المكونات:
- مجموعة من الفواكه من الفراولة.
- عصير ليمون.
- مربع الزبادي.
الطريقة: تُقطّع ثمار الفراولة إلى قطع صغيرة ويُضاف إليها عصير الليمون ، ثم تُضاف إلى علبة اللبن ويُحرَّك المكوّنات جيدًا ، وتوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم تُوضع على الجلد وتترك لثالثة لمدة ساعة ، ثم إزالتها لمدة ساعة واحدة ، حتى يتم تنظيف البشرة حتى يتم مسح المرة الثالثة.
زيتون وبيض
يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [7]
المكونات:
- بيضة.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة عصير ليمون.
الطريقة: خفقت البيضة جيدًا وأضيفي زيت الزيتون والليمون ، واخلطي المكونات جيدًا ثم ضعيها على الجلد واتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر أو البارد.
العسل والشوفان
يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [8]
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان .
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب.
الطريقة: اخلطي المكونات معًا للحصول على عجينة ، ضعيها على الوجه وتدليكها بلطف لعدة دقائق ، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر وجففه جيدًا.
عصير العنب والليمون
يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المكونات والطريقة التالية: [8]
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من عصير العنب.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من النعناع المسلوق.
- ماء مثلج.
- ماء الورد.
طريقة:
امزج عصير العنب والنعناع المغلي وعصير الليمون وماء الورد ، ثم امسح الوجه بهذه المكونات واتركه لمدة 20 دقيقة واغسله بالماء ، ثم اغسل الوجه مرة أخرى بالماء المثلج.
طعام مفيد لترطيب البشرة
من المهم للغاية الانتباه إلى الصحة الداخلية للجسم لاستكمال دور العناية وترطيب البشرة ، في حين أن بعض الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجلد والبشرة تأتي: [9]
- اللوز: للجلد المائي ، لأنه يحتوي على فيتامين E والدهون غير المشبعة الاحادية. تناول 5 لوز كافٍ لتزويد البشرة بالفيتامينات طوال اليوم.
- الخيار : للحصول على ترطيب مثالي للجلد ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والمعادن الضرورية للبشرة ، مما يزيد من ترطيب الجلد. ينصح بتناول فواكه من الخيارين يوميًا.
- الأفوكادو: لتغذية وترطيب الجلد ، لأنه يحتوي على فيتامين C ، E والدهون غير المشبعة الاحادية.
- الجوز: لترطيب الجلد ومنع الالتهابات ، لأنه يحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية. يوصى بتناول 7 مكسرات في اليوم.
- الأناناس : لإزالة السموم في الجسم وتحفيز مجرى الدم ، لأنه يحتوي على بروميلين الانزيم.
خطوات ونصائح للعناية بالبشرة الجافة
تتطلب البشرة الجافة العناية الخاصة ، وإليك بعض الخطوات والنصائح للعناية بها: [١٠]
- اتباع نظام غذائي صحي: يلزم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على بشرة جميلة ، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب.
- الحماية من أشعة الشمس : إن الشمس هي السبب الأول للبشرة الجافة ، لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس قبل مغادرة المنزل لتجنب تلف الجلد والحروق والجفاف والبقع.
- الترطيب: البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب ليلي ونهار ، باستخدام كريمات مرطبة مناسبة للبشرة الجافة ، والتي تحتوي على زيوت طبيعية مثل الألوة فيرا وزيت اللوز.
- تجنب الماء الساخن: ينصح بعدم غسل الوجه بالماء الساخن للبشرة الجافة ، لأنه يزيد الجلد الجاف.
- تجنب تناول بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والتوابل والشوكولاتة ، لأنه يزيد من جفاف الجلد.
- اعتماد أسلوب حياة صحي: المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة ، فهو يعطي البشرة نضارة لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم.
- شرب الماء بكثرة: يعد الماء ضروريًا لترطيب الجلد ونضاره ، لذلك يوصى بشرب كميات كبيرة من الماء.
- اختيار مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الجافة: تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول ، واختر المنتجات التي تحتوي على زيوت مرطبة.
- تجنب التدخين: يحتوي الدخان على النيكوتين ، مما يضعف الأوعية الدموية للجلد ، مما يؤدي إلى الجفاف.
المراجع
- ↑ سهام غرزي (23-7-2016)، "أسباب جفاف الجلد" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ↑ "سبل العناية بالبشرة الجافة" ، لها ، 24-8-2014، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ↑ "البشرة الجافة وعلاجها" ، الجميلة ، 20-7-2014، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ↑ "كيفية علاج البشرة الجافة طبيعياً" ، الجميلة ، 23-5-2016، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب ت عبير عقيقي (12-2-2014)، "3 وصفات طبيعية لترطيب البشرة" ، ياسمينا ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ↑ حنان بصري (17-4-2017)، "قناع التمر لترطيب البشرة وتغذيتها" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب ت ث جوري النعيمي (7-9-2016)، "أفضل 5 طرق لترطيب البشرة بعمق" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب سهام غرزي (28-5-2016)، "ترطيب البشرة بطرق طبيعية" ، رجيم ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ↑ جوسلين الأعور (11-4-2014)، "7 أطعمة لها دور في ترطيب بالبشرة" ، ياسمينا ، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
- ↑ "10 خطوات سهلة للعناية بالبشرة الجافة والباهتة" ، ليالينا ، 6-6-2017، تم الاطلاع علية بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
