محتويات
نقص الكالسيوم
يعتبر الكالسيوم من أكثر المعادن الموجودة بشكلٍ كبير في جسم الإنسان والذي له عدة وظائف مهمة منها: الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وتنظيم دقات القلب، وتقلصات العضلات والإسترخاء، وتنظيم ضغط الدم والهرمونات، كما أنّه يوجد بنسبةٍ أكثر من 99% في الأسنان والعظام، أمّا الـ 1% المتبقية فهي موجودة في الدم والعضلات والسوائل داخل الخلايا، وعليه فإنّ للكالسيوم دورٌ مهمٌ في بناء عظامٍ قويةٍ، وعند استهلاكه وعدم وجود كمياتٍ كافية منه في النظام الغذائي على فتراتٍ طويلة يؤدّي إلى حدوث نقصٍ فيه.
أنواع نقص الكاسيوم
- نقص الكالسيوم الغذائي: والذي يحدث نتيجةً لعدم تناول كمياتٍ كافيةٍ من الأطعمة التي تحتوي عليه، ممّا يؤدّي إلى انخفاض نسبته في العظام، وبالتالي حدوث ترققٍ، وضعفٍ، وهشاشةٍ فيها.
- نقص الكالسيوم في الدم: ينتج هذا النوع نتيجة تناول بعض الأدوية ومنها: مدرات البول، وبعض العلاجات الطبية لبعض الأمراض كالفشل الكلوي، وعند الإصابة به يسحب الجسم كميةً كافية من الكالسيوم من العظام للحفاظ على المستوى الطبيعي له في الدم، وذلك لقيام كلّ من: الأعصاب، والعضلات، والمخ، والقلب بوظائفها الحيوية، ومع استمرار هذه الحالة قد يؤدّي إلى حدوث ترقق وهشاشة العظام.
أسباب نقص الكالسيوم الغذائي
- عدم تناول الكمية المناسبة من الكالسيوم في النظام الغذائي.
- نقص فيتامين D، والفسفور، والمغنيسيوم والتي لها دور في امتصاص الكالسيوم، ومن الأغذية التي تحتوي على هذه العناصر، ومن هذه الأغذية: الحليب، ومنتجات الألبان الأخرى، كما أنّ التعرض الكافي لأشعة الشمس يزيد إنتاج فيتامين D.
- انقطاع الطمث، وهذا يسبب انخفاضاً في مستوى هرمون الإستروجين الذي يحافظ على الكالسيوم في العظام، ويؤدّي حدوث نقصٍ في هذا الهرمون بعد انقطاع الطمث إلى زيادةٍ في كسر العظام.
- سوء امتصاص الكالسيوم، والذي يحدث لأسباب عدة منها: تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون والسكر، ونقص فيتامين D، وزيادة كمية الفسفور والمغيسيوم، وكبر السن، حيث إنّ هذه الأسباب تؤثر بشكلٍ سلبي على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
أعراض نقص الكالسيوم الغذائي
- ظهور آلام الرقبة، والظهر، والعظام وضعفها.
- الكسور بسبب الصدمات البسيطة.
- الإصابة بتقوس غير طبيعي في العمود الفقري.
أسباب نقص كالسيوم الدم
قد تتطور الإصابة بنقص كالسيوم الدم نتيجة لأسباب عدة منها:
- الإصابة ببعض أمراض السرطان مثل: سرطان الثدي، والبروستاتا.
- إجراء بعض العمليات الجراحية مثل: إزالة المعدة.
- حدوث مشاكل في الغدة الدرقية.
- الفشل الكلوي.
- التهاب البنكرياس.
- الإصابة بعدوى في الدم.
- نقص فيتامين D.
أعراض نقص كالسيوم الدم
- تشنجات العضلات.
- التنميل.
- الشعور بحرقان الأعصاب.
- فقدان الشهية.
- الكدمات الكبيرة.
- بالإضافة لذلك فإنّ هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى حالات خطيرة وتهدد الحياة، منها:
- تكرار الإغماء.
- آلام في الصدر، وخفقان القلب.
- مشاكل في الجهاز التنفسي مثل: ضيق التنفس أو صعوبته.
- تقلصات العضلات بشكل مستمرة.
علاقة نقص الكالسيوم والدوخة
إنّ نقص الكالسيوم لا يسبب الدوخة ولا يوجد علاقةٌ بينهما، وبالإضافة إلى الأعراض التي ذكرت في السابق فإنّ هناك بعض الأعراض العامة التي قد ترافق نقص الكالسيوم في الجسم، ومنها:
- تشنجاتٌ متكررةٌ للعضلات.
- إنخفاض كثافة العظام.
- الأظافر الهشة.
- آلام في الأسنان.
- حدوث تشنجات قبل الدورة الشهرية.
- ضعف المناعة.
- الشعور بالتعب.