نصائح لتسهيل الولادة

ولادة

تدرك النساء جيدًا أن ألم الولادة هو ثاني أقوى ألم بعد الاحتراق ، وهذا يخيف النساء ، وهو ما يكفي لتخويف المخلوقات الأشجع والأشرع ، ولكن أجمل شعور في العالم قد تواجهه المرأة هو الشعور بالأمومة . إلى أن تخفف المرأة الحامل من إجهادها وقلقها قبل عملية الولادة ، وتسهل هذه العملية قدر الإمكان ، وتخفف من الألم الشديد الذي يصاحبها ، يجب عليها اتباع عدة نصائح: إيلاء الاهتمام لجودة الطعام الذي يجب على المرأة الحامل تناول الطعام قبل تاريخ ميلادها ، والتمسك ببعض المواقف للجلوس والاسترخاء بالإضافة إلى الاستعداد النفسي.

الطعام الحامل قبل الولادة

• مستحلب اليانسون : يتم تناول هذا المشروب عندما يحدث المخاض أو قبل الموعد المحدد للطفل قبل فترة وجيزة. هذا المستحلب مفيد لتقوية الولادة أثناء الولادة ويعمل على تسهيلها ، لأنه مفيد في تهدئة أعصاب المرأة والتخفيف من قلقها ، ويتم تحضيرها بواسطة:
  • ضع ملعقتين من مسحوق اليانسون في كوب فارغ ، ثم صب الماء المغلي فوقه وحرك جيداً.
  • ضعي ملعقتين صغيرتين من السكر ، غطيهما لمدة عشر دقائق ، ثم صفيهما وشربهما بالكامل.
• زيت بذور الكتان : تناول ملعقتين من زيت بذور الكتان الساخن ، وأحد أهم فوائده هو أنه يسهل عملية الولادة ، وتعتبر النساء هذا الزيت أحد أهم الوسائل التي تسهل عملية الولادة.
• أوراق حكيم : تستخدم أوراق حكيم لتقوية عضلة الرحم وتخفيف آلام الولادة ، ووضع ملعقة كبيرة من مسحوق أوراق حكيم ونقعها في وعاء من كوب من الماء ، ثم وضعه في النار حتى يغلي ثم قلبه جيدًا ، ثم قم بتغطيته واتركه لمدة عشر دقائق ، ثم قم بتصفية وشرب الكوب في إيماءات Feeling.
• الحلبة : من المعروف أن المرأة الحامل يجب ألا تشرب الحلبة تمامًا أثناء الحمل ، لكن الحلبة تساعد في تسهيل عملية الولادة إذا كانت في حالة سكر قبل ساعات من الحمل ، ولكن قبل ذلك قد تلحق الضرر بنفسها والجنين.

ومواقف تسهل عملية الولادة

• استراح على أساس زوجك أو أي شخص قد يساعدك في ذلك: عندما تشعر أنك في المخاض ، اطلب منه تدليك الظهر والكتفين. هذا يعطيك شعور كبير من الراحة.
• وضع الركوع: ركع على قدميك ، ثم حاول الاسترخاء على كرسي أو مجموعة من الوسائد المرفوعة أمامك ، ولا تنسى التأكد من تقويم ظهرك ، بالإضافة إلى الجلوس على جانب واحد بين الانقباضات.
• المشي: حاول التقليل من الاستلقاء والتحرك قدر الإمكان ، بالطبع ، قبل أيام قليلة من تاريخ الميلاد ، لكن لا تقم بالأنشطة المرهقة والعمل.
• الراحة النفسية: حاول أن تكون بصحبة أشخاص تحبهم ، واتصل بأحد أقاربك المفضلين إذا كان ذلك يساعدك ، واطلب من زوجك أن يقف إلى جانبك ويدعمك ، فبعض الرجال لا يتمتعون بمهارات اجتماعية ، ولم يتعرفوا على الأشياء التي تساعد النساء ، اسأل هذا بطريقة لطيفة ومحبة حتى يشعر بالمسؤولية ، وأنه سوف يفعل ذلك مع الحب ، وليس كواجب مزعج.
• حاول ألا تدمر نفسك ، وابتعد عن الأشياء المزعجة ، وانظر إلى صور الأطفال ، والملابس التي أعددتها لطفلك ، ضع يدك على بطنك دون الضغط على الجنين.
• قم بتحضير ملابسك وملابس الجنين التي ستحتاجها في المستشفى ، ووضع كل ما تحتاجه في حقيبة خاصة. حاول في الشهر التاسع قبل أيام من العملية إزالة الشعر من جسمك لأن ذلك سيجعلك تشعر بالراحة والثقة ، وانتقل إلى موعدك بملابس مريحة وجميلة.
• قبل العملية ، حاول الحفاظ على كل شيء بالترتيب حتى لا تظل مشغولا وقلقًا ، فكر في جنينك الذي ستعجبك كثيرًا.