كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة

حموضة . أعراض الحموضة أثناء الحمل . أسباب حموضة المعدة . تخلص من مشكلة الحموضة أثناء الحمل . الغذاء الذي يقلل من الحموضة . تشخيص حموضة المعدة . العلاج التكميلي .

كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة

حموضة

الحموضة المعوية هي مشكلة صحية تواجه العديد من الأشخاص ، وعادة ما تحدث نتيجة ارتداد المريء. وهذا هو ، حمض الجزر الذي تفرزه المعدة من المريء إلى المريء ، مما يؤدي إلى حرقة وشعور بعدم الراحة ، وخاصة بعد تناول الطعام. الارتجاع المعدي المريئي هو نتيجة لضعف عضلة الصمام القلبي ، مما يمنع حامض المعدة والغذاء المهضوم من الارتداد مرة أخرى إلى المريء. [1]


الحموضة يمكن أن تحدث نتيجة للفتق الحجاب الحاجز ، ويحدث عندما اندفاع جزء من المعدة من خلال الحجاب الحاجز باتجاه الصدر. الحموضة المعوية هي أيضًا حالة شائعة أثناء الحمل ، حيث يقوم البروجسترون بإرخاء العضلة العاصرة للمريء. [2]


أعراض الحموضة أثناء الحمل

تشمل أعراض الحموضة أثناء الحمل:


أسباب حموضة المعدة

هناك بعض الحالات التي تزيد من فرص ارتداد المريء وحرقة ، وتشمل: [5] [6]

  • الإفراط في تناول الطعام: يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى انتفاخ البطن وعدم إغلاق الصمام الذي يمنع الطعام من الارتداد مرة أخرى إلى المريء بإحكام.
  • الأكل بسرعة كبيرة وليس المضغ جيدا.
  • الأكل في وضع الاستلقاء.
  • تناول الطعام قبل النوم بفترة قصيرة.
  • التدخين .
  • زيادة الوزن المفرطة .
  • تناول بعض الأدوية ، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج الربو وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتهاب المفاصل والأرق والاكتئاب والقلق وهشاشة العظام ومرض الشلل الرعاش وتشنج العضلات والسرطان.
  • قد تؤدي ممارسة بعض أنواع الرياضة ، مثل رفع الأثقال ، إلى زيادة الضغط على البطن ، وبالتالي زيادة خطر ارتداد المريء.
  • تناول بعض أنواع الأطعمة التي تزيد من مشاكل الحموضة ، بما في ذلك:
    • الحمضيات.
    • طماطم.
    • البصل والثوم.
    • طعام غني بالتوابل.
    • النعناع: يزيد النعناع من فرصك في الحموضة ، لأنه يريح عضلات العضلة العاصرة الموجودة بين المعدة والمريء ، مما يسمح لأحماض المعدة بالتدفق إلى المريء.
    • الجبن والمكسرات والأفوكادو: هذه الأطعمة غنية بالدهون ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ويزيد من الضغط على العضلة العاصرة للمريء.
    • الكحول .
    • المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية والشاي.
    • الشوكولاته .


تخلص من مشكلة الحموضة أثناء الحمل

للحد من مشكلة حرقة المعدة دون إيذاء الطفل ، يوصى بما يلي:

  • تناولي عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. [7]
  • كل ببطء. [7]
  • تجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، والتوابل ، والمقالي. [7]
  • عدم شرب الكثير من السوائل أثناء الأكل. [7]
  • تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة. [7]
  • رفع مستوى الرأس بحيث يكون أعلى قليلاً من الجسم أثناء النوم لتقليل ارتداد الطعام إلى المريء. [7]
  • ارتداء ملابس فضفاضة ، لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة والمعدة. [7]
  • تجنب الإمساك . [7]
  • استخدم مضادات الحموضة الآمنة أثناء الحمل ، واستشر الطبيب عند استمرار الحالة. [7]
  • مضغ العلكة بعد الأكل لأن مضغ العلكة يحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب الذي يساعد على تحييد الحمض. [8]
  • الحفاظ على وزن صحي. [8]
  • توقف عن التدخين. [8]
  • النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، لأن هذا يقلل من ارتداد المريء . [9]
  • تجنب الانحناء مباشرة بعد الأكل. [9]
  • الانحناء بشكل صحيح ، عن طريق ثني الركبتين بدلا من الانحناء عند الخصر. [9]
  • إن تناول اللبن أو شرب كوب من الحليب قد يساعد في تخفيف أعراض حرقة المعدة. [9]
  • أكل اللوز والخيار. [4]
  • افحص الأدوية التي تتناولها المرأة الحامل واستبدلها بأدوية أخرى إذا تسببت في الحموضة. [4]


الغذاء الذي يقلل من الحموضة

الأطعمة التي تقلل من الحموضة والحرقة تشمل الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة. عند شراء المنتجات من المتجر ، يجب عليك التحقق من الرقم الهيدروجيني ؛ إذا كان الرقم الهيدروجيني خمسة أو أكثر ، فهذا يعني أن الطعام منخفض في الحموضة. فيما يلي أهم الأطعمة التي تتميز بحموضة منخفضة: [10]

  • البطيخ والبطيخ.
  • الموز.
  • الشمرة.
  • دقيق الشوفان.
  • الدواجن واللحوم الخالية من الدهن.
  • الخبز ، وخاصة خبز الحبوب الكاملة.
  • البطاطس ، وجميع الخضروات الجذرية الأخرى ، باستثناء البصل.
  • الخضروات الخضراء ، مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والهليون والكرفس والبروكلي.
  • بقدونس.
  • الصبار الصبار.
  • بياض البيض ، في حين أن صفار البيض قد يسبب الحموضة.
  • الزنجبيل ، يعالج اضطراب المعدة ويخفف من ارتداد المريء.
  • الأرز البني والكسكس ، لأن كلاهما كربوهيدرات معقدة تساعد على تقليل ارتجاع المريء.


تشخيص حموضة المعدة

يمكن للطبيب تشخيص حرقة في الفحوصات التالية: [11]

  • التنظير الداخلي : يتم إدخال منظار البطن لفحص المريء والمعدة ، ويمكن أيضًا أخذ خزعة لفحصه وتأكيد مدى الضرر الذي يصيب المريء والمعدة.
  • الأشعة السينية للجهاز الهضمي للكشف عن وجود اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • اختبار PH: يقيس هذا الاختبار حموضة المريء من خلال أنبوب صغير يمر عبر الأنف إلى المعدة.


العلاج التكميلي

هناك آراء متضاربة حول فعالية العلاج التكميلي للتخلص من الحموضة ، عندما تكون هناك رغبة في استخدام إحدى طرق العلاج التكميلية ، فمن الضروري اختيار معالج من ذوي الخبرة في هذا النوع من العلاج. بعض أنواع العلاج التكميلي تشمل: [١٢]

  • الوخز بالإبر والوخز بالإبر : يعتمد هذا النوع من العلاج على اختيار نقاط محددة في الجسم والوخز بالإبر ، أو الضغط عليها بالأصابع لتحسين أعراض الحموضة ، واستخدام الإبر أثناء علاج الوخز بالإبر يحث الجسم على إنتاج المسكنات الطبيعية (الإندورفين) في الجسم ، مما يؤدي إلى تخفيف الأعراض.
  • الروائح : يمكن إضافة أربع قطرات من زيت الليمون أو زيت البرتقال أو زيت أزهار البرتقال إلى ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب أو تدليك الصدر والجزء العلوي الخلفي أو وضع الخليط في حوض ماء ساخن واستنشاق الأبخرة لتقليل الحموضة الأعراض.
  • المعالجة المثلية ، أو الطب المثلي : إنه علاج طبي بديل يهدف إلى تقوية المناعة الطبيعية للشخص ، ويعتمد على مبدأ أن الجسم يعرف كيفية محاربة الأمراض ويجب أن يساعد في تحقيق التوازن لتمكينه من شفاء نفسه ، كما يجدد أنسجة الجسم المصاب نفسه. الهدف من هذا النوع من العلاج هو تقوية المناعة الطبيعية للشخص ، وليس علاج الأعراض. [13] )
  • علاج تقويم الأسنان : علاج يعزز الصحة العامة ويؤكد العلاقة بين الجسم والعضلات والأعصاب والعظام ومختلف أجهزة الجسم.
  • علاج الاسترخاء .


  1. شروق المالكي (3-3-2015)، "علاج الحموضة وحرقة المعدة تغذويا" ، ويب طب ، تم الاطلاع علية بتاريخ 26-12-2016. بتصرّف.
  2. Darla Burke (Reviewed on 16-3-2016), "What causes heartburn" ، Health Line , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "Heartburn Symptoms" , Web Md , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج شروق المالكي (7-6-2016)، "حرقة المعدة عند الحامل في رمضان" ، ويب طب ، تم الاطلاع علية بتاريخ 25-12-2016. بتصرّف.
  5. Reviewed by James Beckerman (28-1-2015), "Beyond Food: Other Causes of Heartburn and GERD" ، Web Md , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  6. Denise Mann, "Top 10 Heartburn Foods" ، Web Md , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Heartburn During Pregnancy" , Web Md , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  8. ^ أ ب ت " advertisement Heartburn during pregnancy" , Baby Centre , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  9. ^ أ ب ت ث John Cunha (Reviewed on 30-11-2016), "16 Natural Remedies for Heartburn During Pregnancy" ، MedicineNet.com , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  10. R. Griffin (12-11-2013), "Foods That Fight Heartburn" ، Web Md , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  11. Jerry R. Balentine (Reviewed on 8-5-2016), "Heartburn" ، MedicineNet.com , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  12. "Heartburn natural remedies" , Baby Centre , Retrieved 26-12-2016. Edited.
  13. "المعالجة المثلية ما لها وما عليها" ، ويب طب ، 27-112014، تم الاطلاع علية بتاريخ 26-12-2016. بتصرّف.