فوائد الليمون للبشرة

كتابة - آخر تحديث: الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠١٩
فوائد الليمون للبشرة

ليمون

تعد ثمار الحمضيات بشكل عام والليمون بشكل خاص من الفواكه الشائعة لجميع الناس ، ولديهم العديد من الاستخدامات للعديد من الأشخاص ، وأهمها علاج داء الاسقربوط الناجم عن نقص حاد في فيتامين C ، كما أنه يساعد على توفير الجسم مع فيتامين C ، مما يساعد في إنتاج الكولاجين ، والذي بدوره يساعد على تخفيف أعراض الربو ، فضلا عن كونه أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج العديد من المشاكل والأمراض الأخرى. تجدر الإشارة إلى أن الليمون هو نكهة ونكهة مميزة للعديد من الصلصات والمشروبات ، والحلويات وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الليمون للجسم والجلد ، وسوف نذكر بعض الوصفات التي يمكن أن تكون ليمون أعد في المنزل لعلاج بعض مشاكل الجلد. [1]


فوائد الليمون للبشرة

يوفر الليمون العديد من الفوائد الصحية للجلد ، بما في ذلك ما يلي: [2]

  • يحتوي الليمون على أحماض ألفا هيدروكسي التي تتميز بقدرتها الكبيرة على تقشير خلايا الجلد وإزالة الخلايا الميتة ، حيث تحفز هذه الأحماض نمو خلايا جديدة ، وتساعد على فتح المسام في الجلد ، والحفاظ على مرونة الجلد أيضًا.
  • يساعد الليمون بشكل فعال في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على الوجه ، وفي بعض الأحيان قد تسد الزيوت الطبيعية على الوجه المسام ، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء ، ويعتقد أن فرك عصير الليمون على الوجه يوميًا قبل النوم قد يسهم في التخلص من الرؤوس السوداء ، ولكن يجب غسل الليمون من الوجه وعدم تركه.
  • يساهم في تفتيح البشرة. يمكن استخدام عصير الليمون للبقع التي تظهر على الجلد في سن الشيخوخة ، أو أي تغيير في لون البشرة ، ويشير بعض الناس إلى أن الليمون يمكن أن يقلل من ظهور الكلف الذي قد يظهر على الوجه نتيجة للحمل.
  • يخفف من حروق الشمس يمكن استخدام الليمون مع الماء لتخفيف الألم الناجم عن الحروق والعصير ويحفز شفاءها ، كما أنه ينقي.
  • يساعد على إنتاج بروتين الكولاجين المهم للبشرة ، كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على إزالة التجاعيد تحت العينين ويحسن نسيج البشرة. [1]


يمزج الليمون للبشرة

الخليط الأول

تعتمد هذه الوصفة على استخدام الليمون والسكر مع بعض المواد الأخرى ، لأنها تشد وتنظف المسام في الجلد ، وتعالج حب الشباب ، بالإضافة إلى إزالة خلايا الجلد الميتة ، ويمكن استخدامها باتباع الخطوات التالية: [3]

  • المكونات:
    • نصف ليمون.
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
    • ملعقة كبيرة من العسل .
    • نصف كوب من السكر الأبيض.
  • كيفية التحضير:
    • ضغط نصف الليمون.
    • اخلطي عصير الليمون بزيت الزيتون جيدًا ، ثم أضيفي العسل إلى الخليط للحصول على خليط متماسك ، ثم أضيفي السكر مع التحريك.
    • اغسل الوجه بمحلول مناسب لنوع الجلد ، ثم استخدم الماء الفاتر وجففه جيدًا.
    • ضع الخليط على الوجه باستخدام نصائح الأصابع وتدليك الوجه بحركات دائرية مع تجنب ملامسة العينين والفم.
    • اترك الخليط على الوجه لمدة 7-10 دقائق.
    • تتم إزالة الخليط من الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر في حركات دائرية حتى يتم إزالته بالكامل من الوجه.
    • يتم غسل الوجه مع بارد الماء ، ثم تجفف جيدا.
    • يرطب الوجه مع مرطب مناسب لنوع البشرة.


الخليط الثاني

يساعد هذا المزيج بشكل أساسي على تجديد الجلد ، بحيث يساعد على إزالة التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة من الوجه ، ويقلل من عيوبه ، لأنه يجدد البشرة ، عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين ، بالإضافة إلى حمايته من التلف لتحرير الجذور ، ويمكن استخدامها باتباع الخطوات التالية: [4]

  • الطريقة الأولى:
    • المكونات:
      • كمية صغيرة من العسل.
      • شريحة من الليمون.
    • كيفية التحضير:
      • ضع العسل على الليمون والرقبة وافرك الوجه واليدين برفق.
      • اتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسله بالماء الفاتر.
      • تتكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
  • الطريقة الثانية:
    • المكونات:
      • كمية عصير الليمون
      • كمية ماء الورد أو زيت فيتامين هـ .
    • كيفية التحضير:
      • تخلط جيدا.
      • ضع الخليط على الوجه واتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفه بالماء الدافئ.
      • يتكرر هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.

ملاحظة: يمكن شرب كوب من عصير الليمون المخفف مرتين يوميًا للحفاظ على صحة وجمال البشرة.


الخليط الثالث

تساعد هذه الطريقة في علاج حب الشباب ، لأنه يحتوي على حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid) ، ويقلل من ندبات حب الشباب والبقع ، ويمكن استخدام هذه الطريقة باتباع الخطوات التالية: [4]

  • المكونات:
    • نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
    • نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد .
  • كيفية التحضير:
    • تخلط جيدا.
    • يتم غمس مسحة القطن في الخليط وتطبيقها على الجلد المصاب.
    • يترك الخليط لمدة 15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد.
    • تتكرر هذه الطريقة مرتين يوميًا.


فوائد الليمون للجسم

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تفيد الجسم ، وخاصة فيتامين C ، ومن بين فوائده للجسم نذكر ما يلي: [١]

  • الحفاظ على وزن الجسم السليم.
  • ساعد على امتصاص الحديد من الطعام ، مما قد يسبب نقص الدم.
  • تقليل خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية ، مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية.
  • تقوية الجهاز المناعي وزيادة قوته ، لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية ، كما يدعم الليمون الجهاز المناعي للأشخاص الذين يقومون ببعض الأنشطة البدنية المجهدة.
  • تقليل خطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي ، مثل الربو .
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، لأنه يحتوي على فيتامين (ج) ، والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة ويمنع تكوين الجذور الحرة التي تسبب السرطان.


المراجع

  1. ^ أ ب ت Megan Ware (2018-1-5)، "How can lemons benefit your health?" ، www.medicalnewstoday.com , Retrieved 2018-11-10. Edited..
  2. Kimberly Riggins, "What Are the Benefits of Lemon Juice for the Face?" ، www.oureverydaylife.com , Retrieved 2018-11-10. Edited.
  3. " How to Do a Sugar Facial" , www.wikihow.com , Retrieved 2018-11-10. Edited.
  4. ^ أ ب by Top10HomeRemedies Team (2017-9-16), "Top 10 Lemon Beauty Benefits for Your Skin and Hair" ، www.top10homeremedies.com , Retrieved 2018-11-10. Edited.