فوائد الليمون للبشرة

ليمون

تعد ثمار الحمضيات بشكل عام والليمون بشكل خاص من الفواكه الشائعة لجميع الناس ، ولديهم العديد من الاستخدامات للعديد من الأشخاص ، وأهمها علاج داء الاسقربوط الناجم عن نقص حاد في فيتامين C ، كما أنه يساعد على توفير الجسم مع فيتامين C ، مما يساعد في إنتاج الكولاجين ، والذي بدوره يساعد على تخفيف أعراض الربو ، فضلا عن كونه أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج العديد من المشاكل والأمراض الأخرى. تجدر الإشارة إلى أن الليمون هو نكهة ونكهة مميزة للعديد من الصلصات والمشروبات ، والحلويات وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الليمون للجسم والجلد ، وسوف نذكر بعض الوصفات التي يمكن أن تكون ليمون أعد في المنزل لعلاج بعض مشاكل الجلد. ^[1]

فوائد الليمون للبشرة

يوفر الليمون العديد من الفوائد الصحية للجلد ، بما في ذلك ما يلي: ^[2]

• يحتوي الليمون على أحماض ألفا هيدروكسي التي تتميز بقدرتها الكبيرة على تقشير خلايا الجلد وإزالة الخلايا الميتة ، حيث تحفز هذه الأحماض نمو خلايا جديدة ، وتساعد على فتح المسام في الجلد ، والحفاظ على مرونة الجلد أيضًا.
• يساعد الليمون بشكل فعال في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على الوجه ، وفي بعض الأحيان قد تسد الزيوت الطبيعية على الوجه المسام ، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء ، ويعتقد أن فرك عصير الليمون على الوجه يوميًا قبل النوم قد يسهم في التخلص من الرؤوس السوداء ، ولكن يجب غسل الليمون من الوجه وعدم تركه.
• يساهم في تفتيح البشرة. يمكن استخدام عصير الليمون للبقع التي تظهر على الجلد في سن الشيخوخة ، أو أي تغيير في لون البشرة ، ويشير بعض الناس إلى أن الليمون يمكن أن يقلل من ظهور الكلف الذي قد يظهر على الوجه نتيجة للحمل.
• يخفف من حروق الشمس يمكن استخدام الليمون مع الماء لتخفيف الألم الناجم عن الحروق والعصير ويحفز شفاءها ، كما أنه ينقي.
• يساعد على إنتاج بروتين الكولاجين المهم للبشرة ، كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على إزالة التجاعيد تحت العينين ويحسن نسيج البشرة. ^[1]

يمزج الليمون للبشرة

الخليط الأول

تعتمد هذه الوصفة على استخدام الليمون والسكر مع بعض المواد الأخرى ، لأنها تشد وتنظف المسام في الجلد ، وتعالج حب الشباب ، بالإضافة إلى إزالة خلايا الجلد الميتة ، ويمكن استخدامها باتباع الخطوات التالية: ^[3]

• المكونات:
  • نصف ليمون.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
  • ملعقة كبيرة من العسل .
  • نصف كوب من السكر الأبيض.
• كيفية التحضير:
  • ضغط نصف الليمون.
  • اخلطي عصير الليمون بزيت الزيتون جيدًا ، ثم أضيفي العسل إلى الخليط للحصول على خليط متماسك ، ثم أضيفي السكر مع التحريك.
  • اغسل الوجه بمحلول مناسب لنوع الجلد ، ثم استخدم الماء الفاتر وجففه جيدًا.
  • ضع الخليط على الوجه باستخدام نصائح الأصابع وتدليك الوجه بحركات دائرية مع تجنب ملامسة العينين والفم.
  • اترك الخليط على الوجه لمدة 7-10 دقائق.
  • تتم إزالة الخليط من الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر في حركات دائرية حتى يتم إزالته بالكامل من الوجه.
  • يتم غسل الوجه مع بارد الماء ، ثم تجفف جيدا.
  • يرطب الوجه مع مرطب مناسب لنوع البشرة.

الخليط الثاني

يساعد هذا المزيج بشكل أساسي على تجديد الجلد ، بحيث يساعد على إزالة التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة من الوجه ، ويقلل من عيوبه ، لأنه يجدد البشرة ، عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين ، بالإضافة إلى حمايته من التلف لتحرير الجذور ، ويمكن استخدامها باتباع الخطوات التالية: ^[4]

• الطريقة الأولى:
  • المكونات:
    • كمية صغيرة من العسل.
    • شريحة من الليمون.
  • كيفية التحضير:
    • ضع العسل على الليمون والرقبة وافرك الوجه واليدين برفق.
    • اتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسله بالماء الفاتر.
    • تتكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
• الطريقة الثانية:
  • المكونات:
    • كمية عصير الليمون
    • كمية ماء الورد أو زيت فيتامين هـ .
  • كيفية التحضير:
    • تخلط جيدا.
    • ضع الخليط على الوجه واتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفه بالماء الدافئ.
    • يتكرر هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.

ملاحظة: يمكن شرب كوب من عصير الليمون المخفف مرتين يوميًا للحفاظ على صحة وجمال البشرة.

الخليط الثالث

تساعد هذه الطريقة في علاج حب الشباب ، لأنه يحتوي على حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid) ، ويقلل من ندبات حب الشباب والبقع ، ويمكن استخدام هذه الطريقة باتباع الخطوات التالية: ^[4]

• المكونات:
  • نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد .
• كيفية التحضير:
  • تخلط جيدا.
  • يتم غمس مسحة القطن في الخليط وتطبيقها على الجلد المصاب.
  • يترك الخليط لمدة 15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد.
  • تتكرر هذه الطريقة مرتين يوميًا.

فوائد الليمون للجسم

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تفيد الجسم ، وخاصة فيتامين C ، ومن بين فوائده للجسم نذكر ما يلي: ^[١]

• الحفاظ على وزن الجسم السليم.
• ساعد على امتصاص الحديد من الطعام ، مما قد يسبب نقص الدم.
• تقليل خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية ، مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية.
• تقوية الجهاز المناعي وزيادة قوته ، لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية ، كما يدعم الليمون الجهاز المناعي للأشخاص الذين يقومون ببعض الأنشطة البدنية المجهدة.
• تقليل خطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي ، مثل الربو .
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، لأنه يحتوي على فيتامين (ج) ، والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة ويمنع تكوين الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Megan Ware (2018-1-5)، "How can lemons benefit your health?" ، www.medicalnewstoday.com , Retrieved 2018-11-10. Edited..
2. ↑ Kimberly Riggins, "What Are the Benefits of Lemon Juice for the Face?" ، www.oureverydaylife.com , Retrieved 2018-11-10. Edited.
3. ↑ " How to Do a Sugar Facial" , www.wikihow.com , Retrieved 2018-11-10. Edited.
4. ^ ^{أ ب} by Top10HomeRemedies Team (2017-9-16), "Top 10 Lemon Beauty Benefits for Your Skin and Hair" ، www.top10homeremedies.com , Retrieved 2018-11-10. Edited.