فوائد الزنجبيل والقرفة للتخسيس

كتابة - آخر تحديث: السبت ٢١ يوليو ٢٠١٩
فوائد الزنجبيل والقرفة للتخسيس

الزنجبيل

الزنجبيل نبات ذو رائحة قوية وطعم لاذع ، واللون بين بني مصفر وبني ، وله أزهار صفراء ، ولا يتم أخذ الزنجبيل إلا بعد أن تذبل الزهور وأوراق الشجر ، وهو نبات مفيد للغاية للجسم ، لذلك فإن تناوله كل يوم مفيد في امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل: K و E و D و A ، كما أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة التعرق ويمنح الطاقة الجنسية وهو مفيد في علاج نزلات البرد ويحسن عمل الجهاز الهضمي وطرد الغازات من الجسم ، وهذا النبات يكثر في شرق الهند والمكسيك والفلبين ودول شرق آسيا الأخرى.

 

القرفة

القرفة هي اللحاء الداخلي لشجرة دائمة الخضرة بارتفاع يصل إلى 40 مترًا ، وأصلها سيريلانكية ، وتزرع أيضًا في بلدان شرق آسيا ، ولون أزهارها أصفر ، بينما الثمار صغيرة ، والقرفة تستخدم لعلاج الكثير من الأشياء. فهي تخفض الضغط العالي وتفتح الشهية وتساعد في الولادة إذا تم شرب الماء المنقوع فيها قبل الولادة بقليل ، وتحتوي على مادة تقلل من الآثار الجانبية لمرض السكري. يقال إن زيت القرفة يُهيج الجلد إذا لامس الجلد، ويسبب القيء إذا دخل إلى الفم. والقرفة ، إذا تم خلطها مع الزنجبيل ، تشكل خليطًا رائعًا له العديد من الفوائد ، وسنذكر هنا فائدته لتخفيف الوزن.

 

فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف

يعد مشروب الزنجبيل والقرفة من أشهر المشروبات في عملية إنقاص الوزن ، حيث إنه يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم ، كما أنه يحتل مركز الصدارة في المشروبات التي تحرق الدهون ، وعلاج مشاكل المعدة. تكمن أهمية هذا المشروب في خلط الزنجبيل والقرفة معًا للحصول على النتائج المطلوبة ، حيث يساعد الزنجبيل في تحطيم الدهون وتذويبها.


تعمل القرفة على التحكم في مستوى الأنسولين في الدم واستقراره ، كما أن انخفاض مستوى الأنسولين يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير. ومن أجل هضم القرفة ، يقوم الجسم بتفاعلات كيميائية تتطلب حرارة ، وبالتالي يفقد بعض السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن تلقائيًا. إذا كان لكل من الزنجبيل والقرفة بشكل منفصل هذه الفوائد الكثير من حرق الدهون وفقدان الوزن ، فكيف عند مزجهما معًا ، والحصول على نتائج مضاعفة وسرعة كبيرة في فقدان الوزن ، وهناك العديد من الوصفات التي سنذكرها هنا .

 

وصفات الزنجبيل والقرفة للتنحيف

الزنجبيل والقرفة مع العسل

  • المكونات:
    • كوبين من الماء.
    • كوبان من اللبن
    • ثلاث ملاعق من الشاي الأسود.
    •  ملعقة القرفة.
    • ملعقة الزنجبيل.
    • ملعقة عسل.
    • ملعقة الكاري.
  • الطريقة: قومي بغلي الماء وأضيفي إليه جميع مكونات الوصفة ، باستثناء الحليب الذي يضاف بعد تبريد الماء ، ونشرب من هذا الخليط كل يوم ؛


كاري الزنجبيل والقرفة

  • المكونات:
    • ثلث كوب من الماء.
    • ثلاثة أرباع كوب من الحليب.
    • ملعقة قرفة.
    • ملعقة الزنجبيل.
    • ملعقة الكاري.
  • الطريقة: نضيف جميع المكونات إلى الماء المغلي باستثناء الحليب ، ثم نضيف الحليب بعد أن يبرد الماء قليلاً ، ونشرب هذا الخليط يوميًا قبل النوم.


الزنجبيل والقرفة بالنعناع

  • المكونات:
    • خمس عصي من القرفة.
    • قطعتين من الزنجبيل الطازج.
    • ملعقة شاي أسود.
    • ستة أوراق من النعناع.
    • شرائح الليمون.
  • الطريقة: قومي بغلي ثلاثة أكواب من الماء وأضيفي القرفة والزنجبيل إليها واتركيها على النار قليلاً ، ثم أضيفي الشاي وأزيلي الخليط من النار ، ثم غطي المزيج واتركيه لمدة أربع دقائق ، ثم قومي بصب القليل من بمقدار كوب وأضيفي اليه أوراق النعناع والليمون ، وشربه يوميا على معدة فارغة.