الإسهال
الإسهال من أكثر الأمراض المنتشرة في الوقت الحالي ويعاني منها الكثير سواء كان صغيراً أم كبيراً، وهو ليس بالمرض الصعب علاجه ولكن اذا لم يتم العلاج في وقت مبكر قد يؤدي إلى تعرض الشخص لمشاكل أخرى متعددة مثل الجفاف أو مشاكل أخرى، لذلك يفضل أن لا تستهين بمشكلة الإسهال وتسعى إلى علاجها ويفضل معرفة سبب الإسهال أيضاً، كي تستطيع أن تتعالج بطريقة صحيحة، ويفضل أن نتعرف لأعراض وأسباب الإسهال ومها هو الإسهال؟ قبل البداية في شرح طرق وقف الإسهال.
الإسهال هو عبارة عن الذهاب للتبرز أكثر من مرة في اليوم وفي الغالب يكون البراز سائل أو شبه سائل، بسبب عدم قيام الأمعاء بوظيفتها بشكل طبيعي.
أعراض الإسهال
- التقيؤ وإفراغ كل الطعام الذي في معدتك وعدم شعورك برغبة في تناول الطعام مرة أخرى.
- الشعور بالمغص الشديد والألم في منطقة البطن.
- الإسهال أكثر من مرة في اليوم، ويكون الإسهال سائل أو شبه سائل.
- قد يصاحب الإسهال زيادة في درجة الحرارة و التعرض للحمى.
- اذا استمر الإسهال بكثرة لأكثر من يومين يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بسرعة كبيرة .
- الشعور بالجفاف والعطش الشديد بسبب فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح من الجسم.
وليس بالضروري أن يشعر المريض بكل أعراض الإسهال كي يتأكد أنه مصاب به، فيكفي حدوث الإسهال أكثر من مرة في اليوم لكي تتأكد أنك مصاب بالإسهال.
أسباب الإسهال
- حدوث التهابات بالمعدة بسبب تناول أطعمة فاسدة أو مليئة بالجراثم قد تسبب التسمم الغذائي، أو تناول مياه غير صحية وغير نظيفة.
- تناول الكثير من الحلويات والسكريات بشكل مفرط مما يؤدي لحدوث خلل في وظائف الأمعاء وحدوث الإسهال.
- قد يكون الإسهال بسبب تناول نوع معين من الأدوية التي تسبب أعراض جانبية عند تناولها لبعض الأشخاص.
- الشعور بالخوف من شيء ما والتوتر والقلق، قد يؤثران على قيام الأمعاء بعملها بشكل طبيعي والتعرض للإسهال.
هناك العديد والعديد من أسباب الإسهال التي تؤثر على صحة الشخص وتجعله يتعرض للإسهال، وأكثر الأشخاص عرضة للإسهال هم الأطفال صغار السن لأنهم قد يتناولون بقايا طعام عن البلاط أو السجاد أو قيامهم بتناول ورقة مثلاً أو أوساخ من على الطاولة أو الشارع مثلاً. لذلك يجب أن تكون الأم حذرة جداً في المحافظة على نظافة طعام طفلها، وإزالة أي شيء يحتوي على أوساخ من أمام الطفل كي لا يتناوله لأنه يجهل ما ينفعه وما يضره ولا يعرف أن هذا ليس طعام جاهز للأكل.
وقف الإسهال
- يفضل أن تبتعد عن الأماكن التي بها تهوية كي لا يزيد ذلك من شعورك بالبرد والإسهال لديك، والجلوس في مكان دافئ وأن تلبس ملابس دافئة كي يقلل ذلك من شعورك بالبرد.
- قم بتناول أطعمة تساعدك في التخلص من الإسهال مثل:( الأرز والخبز والبطاطس واللبن والرمان والعسل) فكل هذه الأطعمة مفيدة وتساعد في التخلص من الإسهال وجعل البراز يصبح جامداً.
- ابتعد عن الأطعمة التي تزيد من حدة الإسهال مثل الحلويات والسكريات والأطعمة المكشوفة.
- يفضل الإكثار من شرب الماء والسوائل كي تعوض جسمك عن ما فقده من ماء وأملاح في فترة اصابتك بالإسهال، وذلك كي لا تتعرض للاصابة بالجفاف.
- يفضل غلي الأعشاب الطبيعية وشربها كي تطهر معدتك من الجراثيم وتعقمها، وأيضاً شرب عصير الليمون لأنه من أفضل العصائر التي تساعدك على تطهير معدتك من أي جراثيم.
- يفضل أن يتناول الشخص المصاب الثوم لأنه مفيد جداً في تطهير معدتك وأمعائك والقضاء على الإسهال بأسرع وقت.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة مرض الإسهال لديك مثل الملوخية والمانجو.
- اذا استمر الإسهال لعدة أيام وكنت تذهب للتبرز أكثر من مرتين في اليوم ولم تنفعك الطرق الطبيعية في القضاء علي الإسهال، فيفضل أن تذهب إلي الطبيب كي يحدد لك سبب الإسهال ويعطيك العلاج المناسب.
- اذا صاحب الإسهال حمى وخصوصاً لو كان المصاب طفل، فيجب أن تذهب به للطبيب فوراً كي لا تتطور به الأمور للأسوء أو تكون هذه أعراض لمرض آخر لا سمح الله.
- اذا كان الطفل مصاب ولا يرغب في شرب الماء أو السوائل واستمر معه الحال لأكثر من يوم يفضل أن تراجع الطبيب كي يصف لك العلاج المناسب وأيضا يعطي الطفل محلول ملحي كي يعوضه عن ما فقده من ماء وأملاح.
هذه كانت أهم الطرق كي تساعدك في وقف الإسهال في أسرع وقت، كي لا تتطور بك المشكلة وتصاب بمرض آخر، وإذا كان الإسهال لديك شديداً ويصاحبه حمي أو قيء فيفضل الذهاب للطبيب لكي تتأكد من عدم إصابتك بتسمم غذائي أو أي مرض آخر، ويفضل الوقاية من الأسباب التي تؤدي لإصابتك بمرض الإسهال.
الوقاية من الإصابة
- الاهتمام بنظافة الطعام قبل تناوله وغسله جيداً بالماء، والتأكد من عدم تركه مكشوف كي لا تتجمع الحشرات عليه .
- غسل اليدين بالماء والصابون قبل البدء بالأكل أو اعداد الطعام، كي لا تنقل الجراثيم إلى الطعام.
- عدم الإكثار من تناول الحلويات والسكريات والايس كريم، لأنها تزيد من احتمالية تعرضك للاصابة بالإسهال ومشاكل الأمعاء.
- الابتعاد عن تناول الطعام في الأماكن العامة والشوارع، أو تناول الطعام من مطعم غير نظيف.
- الحرص على أن تبقى بعيداً عن التوتر والقلق والشعور بالخوف، لأنه عندما تكون نفسيتك غير مرتاحة سوف يؤثر ذلك على وظائف جسمك بشكل عام.
- احرص أيضاً على عدم تناول طفلك أي شيء من الشارع أو من على الأرض، لأن ذلك ينقل له الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
كما نلاحظ أن أهم شيء للحفاظ علي صحتك وصحة أفراد منزلك هو الحفاظ علي نظافتك ونظافة أطفالك ومنزلك والمكان الذي تجلس فيه، كي تحمي نفسك من انتقال الجراثيم إليك، ومها كان نوع الإسهال الذي يصاب به الشخص فيجب أن تحاول جاهداً كي تتخلص تشفي منه بسرعة، ويفضل أن تقوم بفحص البراز الذي يخرج منك أثناء فترة الإسهال لدى مختبر طبي كي يستطيع الطبيب تحديد نوع البكتيريا أو الجراثيم المسببة لهذا الإسهال ويصف لك الدواء المناسب لكي تشفى بسرعة، لأنه لو بقيت لفترة طويلة تعاني من الإسهال سوف يضر ذلك بصحتك كثيراً، ويجعلك تعاني من مشاكل متعددة قد تضر بوظائف جسمك بشكل عام، لذلك فإنه من المفضل الذهاب للطبيب كي يشخص حالتك بشكل صحيح ويحدد سبب الإسهال، وهل حالتك هي ناتجة عن تسمم غذائي أم لا؟ لأنه لو كنت مصاب بتسمم غذائي فسوف تحتاج إلى غسيل للمعدة كي تشفى.
أما إذا كان الإسهال نتيجة إلى تناولك طعام غير نظيف أو مشكلة نفسية فهنا يسهل حلها ببعض الأدوية أو الوصفات الطبيعة اذا لم تكن حالتك خطيرة. واحرص دائماً أن تحافظ على صحتك من كل خطر كي تبقى بصحة جيداً وبعيداً عن الأمراض التي تجعلك تشعر بالاحباط والحزن ولا تستطيع ممارسة حياتك اليومية بشكل طبيعي مهما كان مرضك بسيط، فالإنسان يؤثر عليه أي شيء مهما كان بسيط سواء مرض أو حزن أو ألم بسيط.
