العناية بالبشرة والجسم
لقد أصبح من أهم أولويات الناس ، وخاصة جيل الشباب ، العناية بمظهرهم الخارجي وتخصيص وقت في جدولهم اليومي أو الأسبوعي لإعطاء جمالهم وأجسادهم حقهم في الرعاية ، وإذا كنا تريد التحدث بالتفصيل وشامل حول كل ما يتعلق بالطرق والأدوات والأساليب للعناية بالجسم ، بما في ذلك الجلد ، ونحن لن نكون قادرين على التحدث عن هذه الجوانب في مقال واحد ، لذلك سنكرس هذه المقالة للحديث عن أهم الموضوعات المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالعناية بالجسم ، والتي تضمن وتضمن تحقيق الأهداف المطلوبة ، وأهمها المظهر مع المظهر الجميل والمظهر اللائق ، خاصةً بين النساء اللائي يعتبرن الجمال أساسًا للثقة بالنفس. [1]
عناية بالجلد
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي تنتشر بين الناس حول هذا الموضوع ، وسوف نحاول التحدث عن أهمها ، في وقت سنقدم فيه النصيحة الأكثر أهمية التي تضمن العناية بالبشرة المناسبة ، ولكن قبل ذلك تجدر الإشارة إلى تلك الرعاية يبدأ من الداخل إلى الخارج ، لذلك سنتحدث عن أهمية الغذاء والماء كأساس للحصول على بشرة صحية قبل الممارسات الخارجية التي لن نتجاهلها للتحدث عن دورها ، حيث يعتبر الغذاء الصحي المتوازن أحد أهم المكونات من أجل الجمال والانتعاش ، والالتزام بشرب كمية كافية من الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميًا ، يضمن أن البشرة لا تجف وترطب وبالتالي تحافظ على تألقها Tricks Woe بدون شحوب. [2]
عوامل الطقس ، سواء كانت باردة أو حارة ، لها تأثير كبير على صحة الجلد ، لأن التعرض الكبير لأشعة الشمس ، خاصة في أوقات الذروة ، يؤدي إلى تصبغ داكن للجلد ، واحمرار ، وتهيج ، والتعرض لأشعة ضارة قد تؤدي مع مرور الوقت إلى العديد من الأضرار التي لحقت بصحتهم ، بمعنى أن الاستمرار في التعرض لها يسبب سرطان الجلد ، لأن الهواء الجاف في الطقس البارد يؤدي إلى جفاف الجلد وخشونة وبالتالي أضرار جسيمة ، لذلك فمن المستحسن دائمًا محاولة الحد من التعرض لهذه العوامل ، رطب البشرة بالماء والكريمات اللازمة لذلك للحفاظ على رطوبتها ونعتها أما بالنسبة للطعام ، كما هو الحال بالنسبة للطعام ، فإن التركيز على تناول الدهون والسكريات والامتناع عن تناول الخضروات والفواكه والألياف يسبب أضرارًا للنضارة وإشراق الجلد ، ويؤدي إلى شحوبه. لتجنب كل ما سبق نوصي بما يلي: [2]
- تقشير الجلد للتخلص من الخلايا الميتة وإعادة تجديد البشرة ، ويتم ذلك بعدة طرق إما عن طريق الخبراء وصالونات التجميل أو أطباء الأمراض الجلدية الذين يستخدمون المساحيق وأجهزة التقشير ، أو من خلال الخلطات والوصفات الطبيعية.
- التنظيف المستمر والمستمر بالماء والمستحضرات اللطيفة الخالية من العطور والمركبات الكيميائية ، والمستحضرات الطبية مفضلة على مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات طبيعية وعناصر غذائية ، وتحذر من النوم دون تنظيف الوجه من مستحضرات التجميل والماكياج ، لأن هذا يدمر الصحة من الجلد على المدى الطويل.
- أقنعة مغذية تستخدم لغرض الانتعاش والإضاءة ، للحفاظ على النعومة والترطيب ، لإعطاء لمعان مناسب ، والتدليك بالزيوت الطبيعية المريحة للبشرة.
العناية بالجسم
ما تحدثنا عنه هو عن العناية بالبشرة من حيث التغذية والماء المناسبين ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل الحفاظ على صحة الجسم وآمنة من العديد من الأمراض ، والحفاظ على الصحة العقلية وتخلصه من التوتر والطاقة السلبية الناجمة عن اليومية ضغوط الحياة ، وأبرز الأشياء التي سنتحدث عنها في هذا الجانب هي صحة الجسم ، وأساليب الرعاية مثل الحمام المغربي وغيرها من وسائل التدليك. [3]
من الضروري العناية بنظافة الجسم ، من حيث الاستحمام اليومي باستخدام أفضل أنواع الشامبو المخصصة لذلك ، ويفضل استخدام الشامبو الذي يحتوي على صيغ طبيعية وبعيدًا عن المنتجات التي تحتوي على علاجات عطرية مركّبة ومستحضرات كيميائية ، وكذلك يجب توخي الحذر بالإضافة إلى التخلص من الشعر الزائد ، وخاصة في المناطق الحساسة ، حيث إن وجود الشعر الزائد هو بيئة مناسبة تحفز على تكوين وتراكم البكتيريا التي تسبب الالتهابات البكتيرية والفطرية في كلا الجنسين ، وخاصة بين النساء ، وهناك العديد من الطرق لإزالة الشعر ، بما في ذلك الليزر والشمع والسكر والموسى والحلاوة والليمون والشفرة. [3]
المراجع
- ↑ "How to Take Care of Your Face (Females)" , www.wikihow.com , Retrieved 2018-7-2. Edited.
- ^ أ ب "Daily skin care routine: getting clear skin in 5 steps" , www.skinvision.com ,2016-6-9، Retrieved 2018-7-2. Edited.
- ^ أ ب GAIL SESSOMS (2017-10-3), "How to Take Care of Your Body for Kids" ، www.livestrong.com , Retrieved 2018-7-2. Edited.
